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생활정보/건강365일

계절성 우울증(2) 한방건강 계절성 우울증 (2) 가을이 왔다. 야외활동하기에 좋은 날씨지만 '마음의 병'아닌 계절 순응하는 과정 하지만 이처럼 자연스런 현상이 과도하게 작용하여 기운이 바닥으로 곤두박칠치게 되고 몸과 마음이 어둡고 우울해지게 되면 문제가 된다. 그러므로 이러한 우울증은 꼭 '마음의 병'이라기 보다는 계절의 변화에 순응하는 현상임을 이해할 필요가 있다. '계절성 우울증'을 예방하고 극복하는 방법을 한 번 알아보자. 먼저 맑은 날 야외 활동시간을 늘려 일조량을 증가시키는 것이 가장 좋다. 햇빛은 가라앉는 양이 기운을 도와 우리 몸을 밝게 만드는 역할을 한다. 따사로운 햇빛을 자주 접하고 20~30분 정도의 가벼운 산책을 하는 것이 도움이 된다. 실내에서도 가급적 조명을 밝게 유지하면 더욱 좋다. 또 가을볕은 .. 더보기
계절성 우울증(1) 한방건강 계절성 우울증 (1) 가을이 왔다. 야외활동하기에 좋은 날씨지만 이상하게도 할 일을 제쳐놓고 누워 있는 시간이 더 늘어나기도 한다. 바로 '계절성 우울증'때문이다. 알 수 없는 공허함에 시달리며 만사가 귀챦고 재미가 없다. 이유를 알 수 없는 울적한 기분에 사로잡히기도 하고 무기력하고 피곤함을 쉽게 경험한다. 사람들은 대수롭지 않게 넘어가기 일쑤지만 만약 이와 유사한 증상이 몇 주 이상 지속된다면 우울증으로 발전할 가능성이 있기 때문에 주의가 필요하다. 가을은 양의 기운이 음의 품안으로 들어가는 계절이다. 들녘에 익은 벼도 고개를 숙이고, 색이 변한 나뭇잎도 떨어지기 시작한다. 그렇듯이 사람의 기운도 가라앉고 침잠하기 때문에 그에 맞춰 기분도 가라않게 되는 것이다. .................. 더보기
먹지 말아야 할 7가지의 독성 채소 먹지 말아야 할 7가지의 독성 채소 1. 익지 않은 토마토 채 익지 않은 푸른 토마토는 독성 물질인 솔라닌을 함유하고 있으므로 먹을때 떫은 맛이나고 먹은후 메스껍고 토하며 머리가 어지러운 등 증상이 나타납니다. 그러므로 푸른 토마토로 반찬을 만들어 먹지 말아야 합니다 이런 토마토를 생것으로 먹으면 더 나쁩니다....토마토를 좋아하는 나로서는 주의해야겠네요! 2. 검은 반점이 생긴 고구마 껍질이 갈색을 띠거나 껍질에 검은 반점이 생긴 고구마는 흑반병 병균에 오염된 고구마 입니다 흑반병 병균이 배출한 독소에는 고구마 케톤과 고구마 케톤 알코올이 들어있는 데이런 물질은 쓴맛이 날뿐 아니라 몸에 해독작용을 합니다 고구마를 삶거나 불 에 구워도 이런 독소는 쉽게 파괴되지 않습니다 먹은후 보통 24시간내에 메스껍고.. 더보기
석창포[ 石菖蒲 ] -두뇌를 튼튼하게 하는 하늘이 내린 신약 석창포[ 石菖蒲 ] 두뇌를 튼튼하게 하는 하늘이 내린 신약 총명하게 만드는 특별한 효능이 있는 석창포 항암효과, 진정작용이 있어 예부터 많이 쓰여 석창포 냇가에서 자란다. 뿌리줄기는 옆으로 벋고 마디에서 수염뿌리가 나오며 땅 속에서는 마디 사이가 길지만 땅 위에 나온 것은 마디 사이가 짧고 녹색이다. 잎은 뿌리줄기에서 뭉쳐나고 길이가 30∼50cm이며 줄 모양이고 잎맥이 없으며 끝이 뾰족하다. 바깥쪽 잎의 밑 부분이 안쪽 잎의 밑 부분을 싸고 있고 엇갈려서 2줄로 배열한다. 꽃은 양성화이고 6∼7월에 노란 색으로 피며 잎처럼 생긴 길이 10∼30cm의 꽃줄기에 수상꽃차례를 이루며 많은 수가 빽빽이 달린다. 꽃잎과 수술은 각각 6개이고, 암술은 1개이다. 암술머리는 공 모양이고, 씨방은 상위(上位)이고 육.. 더보기
근대의 효능-치매예방에 효과가 있다! 근대의 효능 치매예방에 효과가 있다! 근대는 기온이 15℃를 넘어가는 시기라면 언제든지 파종이 가능하다. 자라는 기간도 다른 작물에 비해 길지 않아 밭이 잠시 쉬는 기간에 가꾸어도 된다. 재배시기 표에서 봄, 가을을 구분한 것은 재배하기가 수월하기 때문에 표시한 것에 지나지 않는다. 근대는 명아주과의 작물로 건조와 더위에 견디는 능력이 다른 채소에 비해 월등하므로 기온이 10℃ 이하로 내려가는 기간을 빼고는 언제든지 재배가 가능하다. 그러나 여름인 6, 7, 8월에는 파종하지 않는 것이 좋다. [네이버 지식백과] 근대 (텃밭백과 유기농 채소 기르기), 2012.3.2, 도서출판 들녘) 근대의 효능에 관한 연구논문과 문헌은 다른 채소에 비해 빈약한 편이다. 다만 농촌진흥청 국립원예특작과학원이 정리해 놓은 .. 더보기
고기좋아하세요?(2)- 가을철 건강관리 가을철 건강관리 여에스더의 약이되는 상식 고기좋아하세요?(2) 반면 오메가 -3 지방산은 지금보다 훨씬 더 많이 섭취해야 하는데요, 우리가 흔히 섭취하는 음식 중 오메가-3 지방산을 많이 함유한 식품은 견과류, 들기름, 등 푸른 생선입니다. 나물을 무칠 때 들기름을 이용하거나 호두, 잣 등의 견과류를 하루 한 줌씩 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가-3 만을 생각한다면 등 푸른 생선 섭취도 조금 늘리는 것이 좋지만, 최근에는 중금속 오염 등으로 인해 참치 등의 섭취를 줄이도록 권고하고 있습니다. 그렇기에 음식 만으로 오메가-3 지방산을 충분히 섭취하기란 어렵습니다. 그래서 잘 정제된 형태의 오메가-3 보충제를 섭취하는 것도 고려해 보시는 것이 좋습니다. 더불어 베타카로틴과 비타민 E, 비타민 C와 같은 항산.. 더보기
고기좋아하세요?(1)- 가을철 건강관리 가을철 건강관리 여에스더의 약이되는 상식 고기좋아하세요?(1) 육류, 우유에 들어있는 포화지방은 우리 몸에서 암이나 심장병을 증가시키고, 염증성 질환을 일으킵니다. 과거 우리의 식생활은 그렇지 않았지만 육류 섭취가 일반화된 지금은 삼겹살, 갈비 등의 기름진 고기 섭취는 줄이고, 우리유는 저지방 우유로 바꿔 드시는 노력이 필요합니다. 또한 염증을 낮출 수 있는 불포화지방을 잘 섭취하는 것이 중요합니다. 불포화지방은 오메가-3, 오메가-6,오메가-9 이렇게 3가지 종류가 있습니다. 한국 사람들이 즐겨 먹는 콩기름, 옥수수기름, 참기름은 오메가6 지방산입니다. 오메가-6 지방산을 오메가-3 지방산 보다 지나체게 많이 섭취하는 경우 우리 몸에서는 여러 가지 염증을 일으키는 물질이 증가해서 심장병, 아토피, 천식.. 더보기
가을철 건강관리(5)-마음을 편안히 한방건강 가을철 건강관리 (5) 마음을 편안히 산천초목이 마르고 꽃이 떨어지고 낙엽이 지는 가을이 되면 괜스레 우울해지거나 초조해지는 경향이 있다. 몸과 마음이 동시에 쳐지다보면 면역력이 저하되고 기운의 흐름이 방해된다. 가을의 높고 청명한 하늘과 곱게 물든 단풍을 벗삼아 마음을 고요하고 편안하게 하는 것 또한 무엇보다 중요한 일이다. 가을은 양의 기운이 음의 기운으로 전환을 시작하는 시점으로 변화가 많은 계절이다. 따라서 병약하거나 면역력이 저하된 사람은 이러한 변화에 잘 적응하지 못하고 탈이 나기 쉬우므로 특히 조심해야 한다. ................................ 가을철 건강관리 김성수 부산보훈병원 한의학박사 국가보훈처 발행 나라사랑 제832호 ..................... 더보기
10대 건강식품 토마토의 효능 10대 건강식품 토마토의 효능 고혈압 예방 피로해소 비만 및 변비예방 전립선암 등 암예방 토마토는 비타민과 무기질이 풍부한 채소다. 특히 비타민C가 풍부해 하루 섭취 권장량의 절반 가량이 함유 돼 있는 것이 특징. 또한 토마토의 붉은 색소인 리코펜은 뛰어난 항산화 효과가 있어 세포가 노화되는 것을 방지하고, 자외선으로부터 피부를 보호한다. 토마토는 고혈압과 심장병 예방에도 효과적이다. 토마토에 함유된 칼륨은 혈관을 강화하고 혈압이 정상을 유지하도록 도와주기 때문. 뿐만 아니라 콜레스테롤이 체내에 축적되는 것을 막아 지방세포의 증식을 억제하며, 체내의 노폐물을 처리해주는 기능을 한다. 토마토의 리코펜, 베타카로틴, 미량의 셀레늄, 비타민 C와 E, 식이섬유 등은 항암 작용을 한다. 전립선암을 비롯한 각종 .. 더보기
가을철 건강관리(4)-매운 맛과 과일의 계절 한방건강 가을철 건강관리 (4) 매운 맛과 과일의 계절 가을은 수렴하는 계절이다. 만물이 수렴하므로 사람 또한 위축되게 마련이다. 그러므로 자칫 움츠려들기 쉬운 양 기운을 돕기 위해 약간 매운 맛으로 기운을 끌어 올린다. 또 가을은 수확의 계절로 다양한 곡식과 과일 채소들이 나온다. 제철 과일과 채소를 통하여 건조하여 체액이 마르고 폐가 건조해 지는 것을 예방할 수 있다. ................................ 가을철 건강관리 김성수 부산보훈병원 한의학박사 국가보훈처 발행 나라사랑 제832호 ................................................. (김성수 부산보훈병원 한의학박사. drwaje@bohun.or.kr) -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제.. 더보기
가을철 건강관리(3)-옷은 따뜻하게 물은 많이 한방건강 가을철 건강관리 (3) 옷은 따뜻하게 물은 많이 한여름의 열기가 채 가시지 않은 초가을에 자칫 옷을 가볍게 입다가 감기에 걸리는 경우가 비일비재하다. 가을의 30도는 여름의 30도와는 다르다. 가을에는 생명을 앗아가는 숙살한 기운이 도사리고 있다. 그러므로 항상 여분의 옷을 준비하여 보온에 신경 써야 한다. 또 청명한 가을이 되면 갑자기 습도가 낮아지고 피부가 건조하게 된다. 날씨가 선선해진다고 수분의 섭취를 줄이는 것은 좋지 않다. 또한 과도한 운동이나 사우나 등으로 땀을 많이 흘려서도 안 된다. ..................... (김성수 부산보훈병원 한의학박사. drwaje@bohun.or.kr) -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제832호(2014.9.1)- 좋은 인상의 포인트는 ‘얼.. 더보기
샤르코마리투스-근육위축 질환 유전병 샤르코 마리 투스 질환 Charcot Marie Tooth desease, CMT 샤르코 마리 투스 질환은 인간의 염색체에서 일어난 유전자 중복으로 인해 생기는 유전성 질환이다. 손과 발의 말초신경 발달에 관여하는 유전자가 돌연변이로 인해 중복되어 샴페인 병을 거꾸로 세운 것과 같은 모습의 기형을 유발한다. 중요 신경 질환의 하나이며 100,000명당 발병률은 36명이다. 원인 신경의 축색돌기는 신경 수초로 둘러싸여 있다. 샤르코 마리 투스 질환은 신경 수초의 단백질 형성에 관여하는 유전자가 유전자 중복으로 인해 정상적인 유전자 발현 과정을 수행하지 못하기 때문에 일어난다. 샤르코 마리 질환의 일종인 CMT 1A형의 경우 염색체 1 7 p 1 1 . 2 - p 1 2에서 1 . 5 M b의 중복을 보이는.. 더보기
가을철 건강관리(2)-일찍 자고 일찍 일어나야 한방건강 가을철 건강관리 (2) 일찍 자고 일찍 일어나야 황제내경 소문 사기조신대론(素問-四氣調神大論)에서는 '가을철에는 일찍 자고 일찍 일어나야 한다'고 했다. 이는 우리 몸의 음정(陰精)을 수렴하고 저축해서 한 여름에 소모된 기운을 보충하고 내년에 사용할 기운을 예비하기 위함이다. 그러므로 일찍 잠자리에 들어야 한다. 그리고 일찍 일어나야 하는 것은 갑자기 추워진 날씨로 인해 양기(陽氣)가 위축되어 면역력이 떨어질 수 있으므로 양기가 편하게 활동할 수 있도록 도와주기 위함이다. ..................... (김성수 부산보훈병원 한의학박사. drwaje@bohun.or.kr) -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제832호(2014.9.1)- 좋은 인상의 포인트는 ‘얼굴색’과 ‘탄력’이다. “몸.. 더보기
가을철 건강관리(1)-가을은 숙살지기(肅殺之氣) 한방건강 가을철 건강관리 (1) 가을은 숙살지기(肅殺之氣) 만물이 생동하기 시작하는 봄과 성장하고 과열되는 여름을 지나면 음 기운이 뜨거운 열을 내리고 낙엽을 떨구며 왠지 숙연해지는 가을에 접어들게 된다. 이렇게 엄숙하고 살 떨리는 가을의 기운을 특별히 '숙살지기'라 이름한다. 타는 듯 아름답던 단풍도 된서리 한 번에 생기를 떨구고, 산천초목과 수분과 생기를 잃는 숙청과 살명의 시간에 우리는 살아남아야 한다. 비록 무차별적인 가을의 숙살은 다음 세대를 위한 밑거름이 되지만, 수십 번을 더 반복해야 할 사람에게는 숙살을 피하고 생기를 보존하는 지혜가 필요하다. ..................... (김성수 부산보훈병원 한의학박사. drwaje@bohun.or.kr) -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제8.. 더보기
삼채먹는법 삼채먹는법 03. 올바른 삼채 활용법 김치, 쌈, 전, 술…용도 다양해 간단한 삼채 가공법 삼채 사용 시 유의사항 -삼채와 성인병 / 히말라야 신비한 삼약채 ( 저자 박형문)- 04. 삼채 가공 건강식품들 -삼채와 성인병 / 히말라야 신비한 삼약채 ( 저자 박형문)- 삼채 효능 비교 삼채 오리백숙 삼미일체, 귀족 채소 삼채 삼미일체, 귀족 채소 삼채 삼채 뿌리 튀김 마치 인삼과 같으나 향과 식감이 더욱 부드럽다 삼채로 끓인 오리백숙 맛도 좋고 몸에도 좋다 삼채 배추 김치 삼채에서 마늘, 파 등의 맛이 나기 때문에 다른 재료를 사용하지 않아도 그 맛을 낼 수 있다 삼미일체, 귀족 채소 삼채 삼미일체, 귀족 채소 삼채 삼채는 몸에 좋은 유황성분이 마늘보다 6.5배가 많고, 사포닌성분은 인삼보다 60배정도 많.. 더보기
삼채의 효능 삼채의 효능 신의 약초 삼채 05. 삼채의 12대 약리 작용 ① 내장기능 강화 및 내분비 촉진작용 ② 혈액순환, 동맥경화 : 콜레스테롤, 모세혈관 확장 작용 ③ 항암, 이상세포 파괴 작용 ④ 이뇨작용 ⑤ 살균 작용 ⑥ 항 궤양 세포 부활작용 ⑦ 건위, 건강 증진 작용 ⑧ 해독작용 ⑨ 내병력 함염 증대작용 ⑩ 항 알레르기, 항히스타민 작용 ⑪ 방충 방부 방취 작용 ⑫ 활성산소의 분해 배출작용 06. 삼채의 병증별 치료법 ①고혈압, 동맥경화 ②저혈압 ③중풍(中風), 뇌졸중 ④신장염 ⑤방광염, 요도염 ⑥당뇨병 ⑦암 ⑧발기부전 ⑨간장 질환 ⑩만성변비 ⑪부인과(婦人科) 질병 등 출처: 삼채와 성인병 히말라야 신비한 삼약채 박형문 지음 (2013.4.29) 더보기
냉수막걸리-여름철에 즐길 수 있는 최고의 음료 냉수막걸리 여름철에 즐길 수 있는 최고의 음료 최고의 피서식품! 무더운 여름철 술은 좋아하는데 운전을 해야 하는 사람 술에 약한데 분위기에는 취하고 싶은 사람 한 낮에 술을 먹으면 얼굴이 달아올라 일을 할 수 없는 사람 술은 먹었으나 숙녀앞에서 깔끔하게 보이고 싶은 사람 술에 약한 여자분들 ..........이런 사람들에게 적합한 술은 없을까? 일단 막걸리와 큼지막한 그릇과 물 그리고 설탕, 얼음을 준비합니다. 일단 큼지막한 그릇에 막걸리를 붓습니다. 그리고 막걸리의양과 비슷하게 물을 막걸리에 붓습니다. 이유는 술을 별로 못드시는분이 술맛도 느끼시면서 몇잔마셔도 취하지 않도록 하려는 것입니다. 즉, 물과 막걸리를 1:1 비율로 눈대중으로 잡으셔서 넣습니다. 그리고 맛을보시면서 가장맛있는정도의 설탕을 넣습.. 더보기
양파의 효능에 관한 글 하나 양파의 효능에 관한 글 하나 양파는 중요하다. Onions (PLEASE READ TO THE END: IMPORTANT) -1- 양파 (끝까지 읽어주세요. 중요합니다.) It obviously absorbed the bacteria, therefore, keeping the family healthy. 박테리아를 흡수해서 가족의 건강을 지켜줍니다. It is dangerous to cut an onion and try to use it to cook the next day, it becomes highly poisonous for even a single night. 양파를 잘라서 다음날 요리에 사용하는 것은 해로울 수 있습니다. 단 하룻밤에도 높은 독성을 가지게 될 수 있습니다. In 1919 whe.. 더보기
건강비결 BMW 건강비결 BMW 90세의 영원한 청년 방송인 송해가 장수 비결을 밝혔다. 그는 자신의 장수 비결을 ‘BMW’라고 말해 시선을 모았다. 그는 “건강의 비결은 BMW다. B는 버스(Bus)이고 M은 메트로(Metro) 지하철, W는 걷기(Walking)를 의미한다”며 “대중교통을 자주 이용하는 것이 장수의 비결”이라고 털어놓은 바 있다. 자주 걷고 산책하는 일, 그것은 아무리 강조해도 지나치지 않는다! 시간만 나면 산책하고 걷고 달립시다! 그래야 오래삽니다~ 더보기
발은 제2의 심장-당신의 건강은 발에 있습니다! 발은 제2의 심장 당신의 건강은 발에 있습니다! 혈액순환작용 발은 혈액을 심장에 되돌아가게 하는 대단히 중요한 역할을 하고 있습니다. 발을 마사지하면 전신의 혈행을 촉진시켜 혈액순환작용과 면역기능이 회복되어 인체에 활력을 불어 넣어 자연치유력을 강화시킵니다! 신경반사작용 발의 각 부분 다시 말해 발바닥에는 인체의 말초신경이 모여 있습니다. 발의반사구를 자극하면 전신의 신경망에 자극을 주어 장기기능을 활성화시켜 쌓인 피로회복과 뭉친 근육을 부드럽게 이완시킵니다. 발은 제2의 심장 당신의 건강은 발에 있습니다! 발은 제2의 심장 당신의 건강은 발에 있습니다! 더보기
바캉스 후유증 예방법 바캉스 후유증 예방법 여름 휴가철에는 강한 자외선에 피부가 빨갛게 달아오르기도 하고 물놀이 중에는 눈과 귀에 질환이 생기기도 한다. 간 건강도 챙겨야 한다. 출근 부담이 없다며 밤낮으로 음주를 즐기다 재충전은커녕 육체적·정신적 피로가 쌓여 간이 손상될 수 있다. 간은 건강을 좌우하는 중요한 장기다. 소화에 필요한 효소를 만들고, 영양소를 합성·저장한다. 몸 안의 해로운 물질을 해독하는 역할도 담당한다. 매일 우리 몸속에는 많은 유해물질이 생기거나 외부에서 들어온다. 알코올을 비롯해 스트레스·과로 등으로 생긴 노폐물이 대표적이다. 신진대사 후 남은 찌꺼기도 포함된다. 이런 노폐물은 몸속 구석구석을 떠돌아다니다가 신진대사를 방해하고 피로를 유발한다. 순천향대병원 가정의학과 유병욱 교수는 “휴가철 지나친 음주.. 더보기
공즉기하(恐卽氣下)-스트레스와 칠정(七情) 중 스트레스와 칠정(七情) 중 공즉기하(恐卽氣下) 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위는 스트레스라고 한다. 그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만 정작 스트레스가 뭔지 정의하기는 쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을 희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로 나누고 그 정도가 과하거나 부족하면 스트레스라고 보며 곧바로 신체에 직접적인 영향을 미친다고 한다. 칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는 인간고유의 감정이다. 그러므로 칠정을 잘 이해하면 스트레스에서 벗어나는데 도움이 된다. 7.공즉기하(恐卽氣下) 놀래면 기운이 빠진다. 놀람은 스스로 알지 못하는 감정인데 반해 두려움은 스스로 불안감을 아는 감정이다. 겁을 내거나 공포에 떨게 되면 물이 아래로 떨어지는 것 같이 기운이 푹 꺼져버린다. 소위 .. 더보기
당뇨 잡는 열매 여주(balsam pear) 당뇨 잡는 열매 여주(balsam pear) 아시아 열대산이며 관상용으로 심는다. 줄기는 가늘고 길이 1∼3m 자라며 덩굴손으로 다른 물건을 감아서 올라간다. 잎은 어긋나고 자루가 길며, 가장자리가 5∼7개로 갈라지고 갈래조각은 다시 갈라지며 톱니가 있다. 꽃은 1가화이고 잎겨드랑이에 1개씩 달리며 황색이다. 꽃받침은 종모양이다. 화관은 깊게 5개로 갈라지고 수술은 3개이며, 암술대도 3개로 갈라진다. 열매는 박과이며 긴 타원형이고 양끝이 좁으며 혹 같은 돌기가 있고 황적색으로 익으면 불규칙하게 갈라져서 홍색 육질로 싸인 종자가 나온다. 열매가 여지(荔枝)와 비슷하므로 여주라고 부른다. 어린 열매와 홍색 종피(種皮)는 식용으로 하고 종자는 약용으로 한다. 관상으로 이용하기도 한다. 국내산 여주가 본격적으.. 더보기
수퍼푸드 토마토 블루베리 주스 수퍼푸드 토마토 블루베리 주스 블루베리와 토마토가 만나면 얼마나 맛있는 맛을 낼까? 토마토는 아시는 바와같이 타임지가 선정한 10대 건강식품이다. 토마토의 빨간색을 내는 라이코펜은 항산화작용을 하여 암을 예방하고 피부노화를 억제하며 피부자외선을 차단하는 효능이 있고, 식욕 호르몬을 조절해서 다이어트시에도 배고품을 적게 느끼게 해준다.또 치매예방 골다공증예방, 고혈압을 예방하여 신이 내린 채소라는 말이 있을 정도로 영양학적으로 완벽한 식품이다. 또 블루베리는 타임지가 선정한 10대 수퍼푸드로 항산화작용을 하며 블루베리 껍질과 과육에 존재하는 보라색 색소인 안토시안은 항노화, 항산화, 시력보호, 변비예방, 피부미용에 좋고 기억력 향상에 도움을 주기 때문에 치매예방, 수험생들에게도 좋다. 이렇게 좋은 토마토와.. 더보기
경즉기산(驚卽氣散)-스트레스와 칠정(七情) 중 스트레스와 칠정(七情) 중 경즉기산(驚卽氣散) 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위는 스트레스라고 한다. 그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만 정작 스트레스가 뭔지 정의하기는 쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을 희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로 나누고 그 정도가 과하거나 부족하면 스트레스라고 보며 곧바로 신체에 직접적인 영향을 미친다고 한다. 칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는 인간고유의 감정이다. 그러므로 칠정을 잘 이해하면 스트레스에서 벗어나는데 도움이 된다. 6.경즉기산(驚卽氣散) 깜짝 놀라면 기운이 달아난다. 깜짝 놀라게 되면 기운이 왈칵 흩어져 버린다. 크게 놀라면 일순간 정신이 나가버리고 몸은 제대로 움직이지 못하여 주저앉아 버리는데 이는 마음이 의지할 곳이 없고 기운.. 더보기