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생활정보/건강365일

이화여대 조인호 교수팀 부갑상선 환자 치료제 개발 이화여대 조인호 교수팀, 세계 최초 편도선 추출 줄기세포 이용 부갑상선 조직 재생 성공 버려지는 편도선 조직으로 줄기세포 추출해 동물 실험 성공으로 부갑상선기능저하증 환자 세포 치료제 개발 기반 마련 이화여자대학교 의과대학(학장: 김경효) 연구진이 세계 최초로 사람의 편도선 조직으로부터 추출한 줄기세포를 이용해 실험동물의 생체 내에 이식하여 부갑상선 조직을 재생시키는 데 성공했다. 이대목동병원 홍보팀에 따르면 의과대학 편도줄기세포 연구센터장인 조인호 교수와 박윤신 교수는 ‘매트리젤(Matrigel)과 혼합된 분화 편도줄기세포 이식에 따른 부갑상선 조직 전절제 동물에서의 부갑상선 세포 기능 복원’이라는 제목의 논문을 생체 재료학 분야의 저명한 국제학술지인 ‘바이오머티리얼(Biomaterials, 2014년.. 더보기
몸에 좋은 성분이 많은 양파 껍질 몸에 좋은 성분이 많은 양파 껍질 채소나 과일에서 껍질·뿌리·씨앗 등 안 먹고 버리는 부분이 많다. 그런데 여기에 의외로 몸에 좋은 성분이 많이 들었다고 한다. 한림대성심병원 영양팀 김덕희 팀장과 경희대병원 영양팀 박효진 임상영양사의 도움으로, 양파 껍질·파 뿌리·포도씨처럼 흔히 버려지는 식재료 속 영양 성분 및 효과적인 섭취 방법에 대해 알아본다. ▷양파 껍질＝양파 껍질에는 항산화 영양소인 '플라보노이드'가 알맹이의 30~40배로 많이 들어 있다. 플라보노이드는 노화를 일으키고 피로물질이 쌓이게 하는 활성산소를 제거한다. 노인성 치매나 파킨슨병 등 뇌질환도 예방하는 것으로 알려져 있다. 양파 껍질을 먹으려면 육수를 낼 때 양파를 껍질째 넣자. 영양소가 파괴되지 않아 육수를 마셔도 되고, 껍질의 식감도 .. 더보기
꽃마을 박창환신부님의 메르스 대처요령 꽃마을 박창환신부님의 메르스 대처요령 메르스코로나 바이러스를 이기는 면역력 올리는 방법 7년동안 7000여명의 암환자들에게 면역력을 올리는 자연치유방법을 가르쳐온 한 사람으로 메르스바이러스를 이기는 방법을 알려드립니다. 바이러스는 앞에 무슨 단어가 붙든 바이러스일 뿐입니다. 우리 몸에 해를 입힐 수 있는 세균이나 바이러스가 몸에 침투했을 때 우리 몸은 자동적으로 면역시스템이 가동되게 되어 있고 알아서 공격무기를 만들어 퇴치하도록 설정 되어 있습니다. 면역체계를 이루는 면역세포는 한마디로 백혈구를 말합니다. 살아있는 군대 세포입니다. 이중에 B세포라는 것이 있습니다. 이 세포는 적을 식별하고 적절한 무기를 만드는데 무려 10억가지의 각기 다른 무기를 만들 수 있습니다. 이 말은 바이러스 종류가 아무리 많아.. 더보기
모자라지도 넘치지도 않는 균형을 찾는 것이 건강의 기본! 모자라지도 넘치지도 않는 균형을 찾는 것이 건강의 기본! 백수오(白首烏) 파동이 일파만파로 번졌다. 요지는 백수오 건강기능식품에 이엽우피소(異葉牛皮消)가 섞였다, 그 유해성 여부에 대한 정부 측 발표가 헷갈린다, 식품 원료로 금지된 성분이 왜 들어갔나, 소비자 피해 구제는 어쩌나, 증시 루머는 또 뭔가 등등이다. 우리 건강식품 시장 규모는 2013년 기준 1조7900억원, 계속 신장세다. 장기복용 탓에 유해성분 규제가 중요하다. 그런데 그 숱한 유효 성분과 기타 성분의 작용에 대한 ‘과학적’ 근거 확립과 규제 행정에는 사실상 한계가 있다. 최대 시장을 창출한 미국의 경우 시중에 나온 2만 가지 제품 가운데 미 식품의약국(FDA)의 안전 리뷰를 거친 건 46종이라 한다. 건강기능식품은 거의 모두 항산화제다.. 더보기
단호박의 효능 단호박의 효능 (MBN 2015.5.3 오후 9시 40분 방송) 단호박은 최근 유명 여배우들과 걸그룹 가수들이 자주 찾는 다이어트 식품으로 소개되면서 큰 화제를 모으기도 했다. 한 방송은 단호박을 당도가 있어 맛있는 다이어트 식품이기도 하다며 강력 추천했다. 단호박은 당도가 높아 달콤한 맛이 나며 각종 비타민과 무기질이 풍부해 전 세계 각지에서 건강식품으로 각광 받고 있는 상황. 또 특유의 진한 풍미로 다른 식재료의 맛을 상승시키는 작용을 하며 포만감이 높은 식재료로 알려져 있다. 식품영양학과 손숙미 교수는 “단호박에는 식이섬유소뿐 아니라 각종 무기질과 비타민, 베타카로틴이 매우 풍부하다. 특히 고구마보다 약 10배 가량 많이 들어있는 베타카로틴은 대표적 항산화 물질로 항노화 작용, 항암작용 등의 역할을.. 더보기
발효식품이 건강에 좋은 이유 발효식품이 건강에 좋은 이유 패스트푸드는 고열량 음식으로, 비만이나 성인병을 유발하는 등 건강에 좋지 않은 영향을 미치지만 전통적인 방식으로 천천히 시간을 들여 만든 발효식품은 원재료에 맛과 효능이 증가 된 건강에 유익한 음식입니다. * 발효식품은 보통 4개월에서 3년까지 발효를 시키는 과정을 거치는데 여기에서 나오는 유산균이 체내의 에너지원인 단백질과 결합하여 촉매작용을 하는 것으로 알려져 있다. 대한민국의 대표적인 발효식품 된장, 고추장, 김치 등 대표적인 슬로푸드로 손꼽히는 전통 발효식품이 있습니다. 발효식품이 좋은 이유 체내 단백질 흡수율이 원재료의 두 배 발효 과정을 거치면서 단백질 흡수율이 높아지는데 콩을 생으로 먹으면 단백질 흡수율이 50% 정도지만, 된장, 청국장으로 먹으면 흡수율이 95%.. 더보기
장이 뒤집어지는 '환장'을 하지 않으려면... 장이 뒤집어지는 '환장'을 하지 않으려면... 우리가 흔히 '잘 먹고 잘 싸면' 이라고 할 정도로 변을 보는 일은 아주 중요한 부분을 차지한다. '애가 타다'에서 '애'는 창자의 옛말이고, '배알 꼴리는 대로 해라' 에서 배알은 창자를 속되게 이르는 말이다. 한의학에서는 장의 건강을 매우 중요하게 본다. 장이 뒤집어지는 '환장'을 하지 않으려면 어떻게 해야 하는지 살펴 봅니다. 1. 균형잡힌 식사 무엇보다 균형 잡힌 식사가 .장을 심하게 자극하는 것을 피하면서 장운동을 촉진하고, 변을 잘 보기 위한 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 곡류로는 현미와 보리, 조, 수수 등이 장운동을 도와주고 배추,무,시금치,근대 등의 채소류나,사과 배와 같은 과일을 골고루 섭취하는 게 좋다. 아침을 거르거나 너무.. 더보기
걷자! 또 걷자. 틈나면 걷자 걷자! 또 걷자. 틈나면 걷자! 사람은 몸을 많이 움직여야 건강을 유지할 수 있도록 진화해 왔다. 하지만 현대인들은 앉아서 생활하는 시간을 선호한다. 그로 인해 각종 질병에 시달리게 됐지만 문명의 발달로 많은 움직임이 필요치 않게 됐고, 활동량이 줄어들면서 게으름이 습관화돼 버렸다. 따라서 유산소운동을 반드시 해야 하지만 만약 달리기가 벅차고 부담스럽다면 우선 많이 걷는 생활을 하는 것이 좋다. 걷다보면 사람이 사실은 얼마나 움직이는 것을 좋아하는지 알게 된다. 그리고 궁극적으로는 조깅을 생활화하는 단계로 넘어갈 수도 있다. 걷기 운동도 다른 운동들과 마찬가지로 다양한 방법이 있다. 공원에서 느긋하게 산책을 하듯 걷는 방법도 있고, 트레드밀 위에서 제자리걸음을 할 수도 있으며 빠르게 걷기, 언덕 오르기 .. 더보기
연세실버전문요양원 국가지정장기요양기관 연세실버전문요양원 경기도 포천시 소흘읍 송우리 726-76 황금프라자 7층 전화: 031-541-4200 원장 윤경득: 010-9906-7090 원장 강인미: 010-2890-7090 "금전을 잃는 것은 적게 잃는 것이고, 명예를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 전부를 잃는 것이다!" -호프만 지음, 행복은 돈이 되는 것일까? P.254" 더보기
경기도의료원 의정부병원 경기도의료원 의정부병원 경기도 의정부시 의정부2동 433 도로명: 의정부시 흥선로 142 의정부역 하차 서부광장방면 도보 5분 전화: 031-828-5000 http://www.medical.or.kr/_uj_gpmc/ 의정부경찰서가 보인다 병원에 필요한 물품을 사기 위해 들릴 곳 의정부병원 뒷문으로 나가면 있는 중앙수퍼마켓 중앙할인마트 전화: 031-871-2840 더보기
통증 잡는 셀프 막대기 건강법의 대가 運功 김유재 선생 통증 잡는 셀프 막대기 건강법의 대가 運功 김유재 선생 2015.3.18 밤 11시 종합편성채널 채널 A 방영 '나는 몸신이다' 프로그램 출연! 좋은 인상의 포인트는 ‘얼굴색’과 ‘탄력’이다. “몸과 마음이 건강한 사람만이 낼 수 있는 얼굴색과 탄력이 있어요. 아무리 좋은 화장품을 바른다 해도 인위적으로 탄력을 좋게 할 순 없죠. 젊었을 때부터 즐겁게 생활해야 나이가 들어서도 탄력있는 얼굴을 유지할 수 있어요.” -인상학 박사 주선희- 내 건강은 내가 지킨다! 행복은 돈이 되는 것일까? 더보기
족저근막염-운동 후 발생하는 발바닥 통증 운동 후 발생하는 발바닥 통증 족저근막염 어느날 갑자기 걸을 때 발바닥이 아프다면 원인이 무엇일까요?? 발바닥 통증이 생길 수 있는 질환은 많습니다. 특히 걸을 때마다 통증이 있거나, 아침에 일어났을 때 가장 심한 통증을 느낀다면 이는 족저근막염을 의심할 수 있습니다. 족저근막염은 갑자기 격렬한 운동을 하거나 등산, 조깅등을 했을 때 발생할 수 있는데 특징으로는, 첫걸을을 걸었을 때 가장 통증이 심하고 시간이지나면서 통증이 줄어들게 됩니다. 오랜시간 서서 일하거나 갑자기 심한 운동을 해서 족저근막에 하중이 증가하거나 고지혈증이나 비만이 심하거나, 평발 등의 발의 변형이 있을 때에도 족저근막염이 발생할 수 있습니다 족저근막은 발바닥에 있는 섬유질결합구조물로 단단하게 이루어져 있습니다. 발바닥에서부터해서 발.. 더보기
분노조절장애 자가진단 테스트 분노조절장애 자가진단 테스트 "욱" 하는 인격장애, 5명중 1명은 20대 남성 인격·행동장애’ 환자 3명 중 2명 10~30대 젊은이 지나친 의심이나 공격성을 보이거나 방화·도벽 등의 병적 행동을 하는 ‘인격·행동장애’ 환자 3명 가운데 2명이 10~30대 젊은층인 것으로 나타났다. 20대 남성 환자 수는 전체 환자 5명에 1명꼴이었다. 군대나 취업 등의 스트레스로 20대 남성 환자가 점점 증가하고 있다는 해석이 나온다. 2일 건강보험심사평가원(심평원)은 2010~2014년 ‘성인 인격 및 행동의 장애’와 관련해 건강보험·의료급여 심사자료를 분석해보니 지난해 기준으로 전체 환자 수의 63.7%가 10~30대였다고 밝혔다. 이 가운데 20대 남성 환자 수는 최근 5년간 꾸준히 증가해 전체에서 차지하는 비중.. 더보기
당근 사과주스 만드는 법과 효능 함께 먹으면 더 좋은 채소와 과일의 궁합 당근 사과주스 [ 당근 사과주스 만드는 법 ] 당근은~ 비타민, 미네랄이 풍부한 식품이라고 하죠~ 영양분이 진짜 풍부하고, 영양보충을 도와주는 최고의 음식이라고 해요! 요즘 현대인들한테, 정말 필요한 음식은 아마 당근이라고 해도 과언이 아닐텐데요~ 그리고 사과는 아침 사과를 먹어주면, 정말 건강에 좋다. 아침을 시작하는 것이다! 할정도로 좋은 과일이랍니다~ 식이섬유도 풍부할 뿐더러, 몸매관리를 도와주는 음식이라고 할수 있어요~~ 그래서, 오늘은 이 몸에 좋은 당근과 사과를 결합해서 맛있는 당근 사과주스를 만들어 먹었답니다!!! 당근 사과주스 만드는 법, 주스 갈아 마실때.. 아 어느정도 비율로 해야 맛있는 주스를 먹을수 있을까? 하실텐데요~ 당근 사과주스 만드는 .. 더보기
고려 아시클로버 크림-급성 수포성 바이러스 치료제 급성 수포성 바이러스 치료제 고려 아시클로버 크림 더보기
녹십자 페리덱스-입안이 헐었을 때 입안이 헐었을 때 녹십자 페리덱스(PERIDEX) 분당 야탑동 시민약국 2,200원 입안이 허는 이유 1.세균이나 바이러스 감염(구강이 불결할 때) 2.의치등에 의한 기계적 자극, 뜨거운 음식, 영양불량 3.저항력 감퇴...피곤해서 그렇다! 며칠 간다! 이 약이 좋은 이유? 질환 부위에 대한 보호 작용으로 자극을 차단하고 습기찬 점막에 대한 점착성이 뛰어나 음식물 섭취 등에도 쉽게 떨어지지 않으며... 녹십자에서 만들었다니 일단 한 번 믿어보기로... 주의사항: 사용 후 바로 음식을 먹지 마십시오. 피곤하면 나타난다는 구강이 허는 상처 이 거참 쓰라리고 음식도 잘 못먹고...참 신경쓰이네~ 더보기
10대 암을 예방하는 10가지 음식 10대 암을 예방하는 10가지 음식 우리나라 사망 원인 1위인 암을 비롯한 여러가지 만성질환은 음식을 비롯하여 우리의 생활습관과 밀접한 관계가 있다. 특히 암은 억제가 안 되는 세포의 증식으로 인해 정상적인 장기마저 파괴하므로 예방이 더욱 중요하다. 'KBS 비타민 위대한 밥상 (한영실 지음)'의 도움으로 10가지 암을 예방하는 음식을 알아보자. ◇ 위암을 예방하는 '마늘' 마늘 속 알리신 성분이 위암 발생 물질로 지목되는 '헬리코박터 파이로리균'의 감염을 효과적으로 예방한다. 미국 노스캐롤라이나 대학 플라이샤워 박사는 일주일에 마늘 18g을 먹으면 위암을 50% 예방할 수 있고, 결장암은 30%를 예방할 수 있다고 보고했다. 또한, '콜리플라워'나 '양배추'에 들어있는 설포라페인이라는 물질도 위암 예방.. 더보기
기대수명자동계산기 기대수명자동계산기 http://m.cafe.naver.com/ArticleRead.nhn?clubid=25614020&articleid=34&boardtype=L&referrerAllArticles=true&menutype=B&wCmt=true&commentCount=0&commentNew=false&rClick=false · 출처 주소 누르시면 수명 계산기 됩니다 기대수명 자동 계산기 - [아래는 샘플입니다. ] 자료는 미국의 보험회사에서 보편적으로 사용되고 있는 향후 기대 수명에 대한 통계적 의견입니다. *당신은 몇살입니까? ( )살입니다. *당신은 어떻게 살기를 원합니까? 짧고 굵게(부정적) 남들사는 것만큼(권장) 얇고 길게(긍정적) 1)개인적인 자료 1. 성별이 어떻게 되십니까? 남자 여자 2. .. 더보기
발로 흐르는 경락마사지 발로 흐르는 경락마사지 1. 속 쓰림을 다스리는 엄지발가락 2.정력을 기르는 발바닥 3.겁을 없애주는 넷째 발가락 4.요통을 다스리는 새끼발가락 이상 네가지의 경락을 알아보았다. 건강한 상태란 우리 몸의 열 두 경락이 물 흐르듯이 잘 흐르는 상태를 말한다. 한의학에서는 손끝 발끝을 오장 육부를 조절하는 열쇠로 본다. 경락 마사지는 돈 들이지 않고 보약을 먹는 격이니 일거양득이라 할 수 있다!! (김성수 부산보훈병원 한의학박사. drwaje@bohun.or.kr) -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제837호(2015.2.1)- 좋은 인상의 포인트는 ‘얼굴색’과 ‘탄력’이다. “몸과 마음이 건강한 사람만이 낼 수 있는 얼굴색과 탄력이 있어요. 아무리 좋은 화장품을 바른다 해도 인위적으로 탄력을 좋게 할 순 .. 더보기
민들레의 효능-위장병에 탁월한 효과 민들레의 효능 강한 번식력의 민들레 위장병과 위궤양에 탁월한 효능 ‘앉은뱅이’라는 별명이 있으며, 학명은 Taraxacum platycarpum H. DAHLST.이다. 우리 나라 각처에서 나는 식물로 줄기는 없고 밑동잎이 심장형으로 나온다. 피침형(披針形)의 잎은 깃꼴로 깊게 갈라지고 가장자리에는 톱니가 있다. 꽃은 두상화서를 이루며 노랑색이고 주로 봄에 핀다. 꽃필 때는 흰 털이 있으나 나중에는 거의 없어지고 두상화서 밑에만 흰 털이 남는다. 열매에도 흰 털이 나 있어 열매를 멀리 운반하고 있다. 한방에서는 뿌리와 꽃피기 전의 전초(全草)를 포공영(蒲公英)이라 하며 해열·소염·이뇨·건위의 효능이 있다고 하여, 감모발열(感冒發熱)·인후염·기관지염·임파선염·안질·유선염·간염·담낭염·소화불량·소변불리·변비.. 더보기
내 몸 치유력 높이는 법-손씻기 열풍 일으킨 '내 몸 치유력' 저자 프랑스 살드만 내 몸 치유력 높이는 법 손씻기 열풍 일으킨 '내 몸 치유력' 저자 프랑스 살드만 내 몸 치유력 높이는 법 1. 하루 8시간 이상 잠자지 마라 2.양치질 하듯 매일 30분씩 운동하라 3.성생활을 한 달에 최소 12번이 좋다. 심혈관 질환이 절반으로 줄고, 10년이상 기대수명이 연장되며, 유방암 걸릴 확률이 줄어든다. 4.키스를 자주하라. 건강에 유익한 호르몬이 생성되며, 심신의 스트레스를 풀어준다. 5.식사 전 물을 자주 마셔라. 6.식사 중간에 5분정도 쉬어라. 7.계단을 자주 오르내려라. 8.16~24시간 간헐적 단식을 하라 더보기
건강과 장수에 꼭 필요한 것은? 건강과 장수에 꼭 필요한 것은? 건강과 장수에 꼭 필요한 것은? 20세기 영국의 석학 버트런드 러셀은 한때 감옥에 갇힌 적이 있다. 그는 감옥에서의 고독감과 절망감을 유머집을 보면서 견뎌냈다고 한다. 인도의 성자 간디는 "내가 유머가 없었다면 아마 불안감 때문에 자살했을 것이다"라고 얘기한 바 있다. 흔히들 인간이 건강하게 장수할 수 있는 비결로 식생활, 운동, 웃음 이 세 가지를 들고 있다. 건강과 장수는 육체와 마음이 모두 튼튼해야 얻어지는데, 특히 정신적인 건강 측면에서 음식과 운동은 웃음의 효능을 따라올 수 없다. 음식이나 운동으로 우울증을 치유하기는 어렵지만, 웃음과 유머로 치료한 사례들은 얼마든지 있다. 아울러 웃음은 건강의 최대 적인 스트레스를 해소하는 데 최고의 특효를 발휘한다. 우리 인체.. 더보기
"행복의 열쇠는 과일, 자연, 햇볕, 잠" "행복의 열쇠는 과일, 자연, 햇볕, 잠" 좀 더 행복해지기 위해선 과일을 많이 먹고 자연을 가까이하고 잠을 충분히 자면 된다는 연구결과가 나왔습니다. 뉴질랜드 오타고대학 연구팀의 조사 결과, 몸 속의 셀레늄 수치가 너무 높거나 낮아 균형이 깨지면 우울증 위험이 크게 커지는 것으로 나타났다며 이같이 밝혔습니다. 셀레늄은 항산화 작용이 뛰어난 무기질 영양소로 빵, 해산물, 닭고기, 계란 등에 많이 들어 있습니다. 연구팀은 무엇보다 과일과 채소를 많이 먹고 하루에 7시간 이상 수면을 취하고 매일 운동을 하면 행복감이 크게 높아질 수 있다며 햇볕을 충분히 쫴 비타민 D가 몸속에 만들어지도록 하면 우울증의 위험도 줄일 수 있다고 밝혔습니다. (출처: 연합뉴스 2014.12.31) 더보기
늘어나는 대상포진, 주범은 스트레스!! 늘어나는 대상포진[ herpes zoster ] 주범은 스트레스! 대상포진(帶狀 疱疹)이란 피부의 한 곳에 통증과 함께 발진과 수포들이 발생하는 질환으로 수두를 유발하는 수두 대상포진바이러스(Varicella zoster virus, VZV)에 의하여 초래되는 질환입니다. 대상포진이라는 말은 글자 그대로 ‘띠 모양의 발진’이라는 뜻으로 신경대를 따라서 신체에 띠 모양의 발진과 수포를 만드는 데서 유래하였습니다. 이 질환은 예전에 본인도 모르게 수두에 걸린 적이 있거나 수두 예방접종을 한 사람에게서만 생깁니다. 일반적으로 어린 시절에 수두 대상포진 바이러스에 감염이 되면 수두를 앓게 되어 증상이 나타나거나 혹은 무증상으로 지나치게 됩니다. 이 수두 대상포진 바이러스는 이러한 첫 번째 감염 이후 우리 몸의 .. 더보기
고령자 걷기 지침 고령자 걷기 지침 꾸준히 걷기만 잘해도 ‘만병통캄 1분당 60대 120보·70대 110보·80대 100보 적당 연령대·활동능력 수준 따라 보행 수·속도 달리해야 현재 국민 10명 중 1명은 노인이다. 그러나 노인인구가 건강보험료의 30%를 사용하고 있어, 앞으로 고령인구의 증가는 국가경제에도 큰 부담으로 작용할 것으로 전망되고 있다 또, 고령자의 건강 상실은 본인은 물론 가족에게도 경제적·시간적·심리적 부담이 되며 불행의 원인이 될 수 있다. 전문가들은 고령자의 건강증진을 위해 가장 손쉽고 효율적인 방법으로 정기적인 운동, 그 중에 ‘걷기’를 추천하고 있다. 고령자가 고강도 신체활동을 하게 되면 상해의 위험이 높기 때문에 근골격근 및 관절에 충격이 적은 걷기운동이 바람직하다는 것 이에 발맞춰 (사)한국골.. 더보기

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