가을철 건강관리(2)-일찍 자고 일찍 일어나야

 

 

 

 

 

한방건강

 

가을철 건강관리 (2)

 

일찍 자고 일찍 일어나야

 

 

황제내경

소문 사기조신대론(素問-四氣調神大論)에서는

'가을철에는 일찍 자고 일찍 일어나야 한다'고 했다.

이는 우리 몸의 음정(陰精)을 수렴하고 저축해서

한 여름에 소모된 기운을 보충하고 내년에 사용할

기운을 예비하기 위함이다.

 

그러므로 일찍 잠자리에 들어야 한다.

그리고 일찍 일어나야 하는 것은

갑자기 추워진 날씨로 인해

양기(陽氣)가 위축되어

면역력이 떨어질 수 있으므로

양기가 편하게 활동할 수 있도록

도와주기 위함이다.

 

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(김성수 부산보훈병원 한의학박사.

drwaje@bohun.or.kr)

   

-출처: 국가보훈처 발행

나라사랑 제832호(2014.9.1)-

 

좋은 인상의 포인트는 ‘얼굴색’과 ‘탄력’이다.

“몸과 마음이 건강한 사람만이 낼 수 있는 얼굴색과

탄력이 있어요. 아무리 좋은 화장품을 바른다 해도

인위적으로 탄력을 좋게 할 순 없죠.

젊었을 때부터 즐겁게 생활해야 나이가 들어서도

탄력있는 얼굴을 유지할 수 있어요.”

-인상학 박사 주선희-

 

 

내 건강은 내가 지킨다!

행복은 돈이 되는 것일까?