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생활정보

바캉스 후유증 예방법 바캉스 후유증 예방법 여름 휴가철에는 강한 자외선에 피부가 빨갛게 달아오르기도 하고 물놀이 중에는 눈과 귀에 질환이 생기기도 한다. 간 건강도 챙겨야 한다. 출근 부담이 없다며 밤낮으로 음주를 즐기다 재충전은커녕 육체적·정신적 피로가 쌓여 간이 손상될 수 있다. 간은 건강을 좌우하는 중요한 장기다. 소화에 필요한 효소를 만들고, 영양소를 합성·저장한다. 몸 안의 해로운 물질을 해독하는 역할도 담당한다. 매일 우리 몸속에는 많은 유해물질이 생기거나 외부에서 들어온다. 알코올을 비롯해 스트레스·과로 등으로 생긴 노폐물이 대표적이다. 신진대사 후 남은 찌꺼기도 포함된다. 이런 노폐물은 몸속 구석구석을 떠돌아다니다가 신진대사를 방해하고 피로를 유발한다. 순천향대병원 가정의학과 유병욱 교수는 “휴가철 지나친 음주.. 더보기
로로피아나(Loro Piana) 로로피아나(Loro Piana) 고가의 이태리 브랜드인 '로로피아나' . 로로피아나는 캐시미어, 울 소재 전문 브랜드로 과거 이명박 대통령이 입어서 유명세를 치른 맞춤 정장은 세계 5대 정장 중 하나로 손꼽히며 한 벌에 수천만원대를 호가한다. 점퍼는 200~300만원대, 겨울 코트는 1000~2000만원대에 팔리는 것으로 알려졌다.. 로로피아나 원단 머스크렛라이너바바리코트 KKR02 가격 1,012,000원 더보기
공즉기하(恐卽氣下)-스트레스와 칠정(七情) 중 스트레스와 칠정(七情) 중 공즉기하(恐卽氣下) 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위는 스트레스라고 한다. 그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만 정작 스트레스가 뭔지 정의하기는 쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을 희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로 나누고 그 정도가 과하거나 부족하면 스트레스라고 보며 곧바로 신체에 직접적인 영향을 미친다고 한다. 칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는 인간고유의 감정이다. 그러므로 칠정을 잘 이해하면 스트레스에서 벗어나는데 도움이 된다. 7.공즉기하(恐卽氣下) 놀래면 기운이 빠진다. 놀람은 스스로 알지 못하는 감정인데 반해 두려움은 스스로 불안감을 아는 감정이다. 겁을 내거나 공포에 떨게 되면 물이 아래로 떨어지는 것 같이 기운이 푹 꺼져버린다. 소위 .. 더보기
당뇨 잡는 열매 여주(balsam pear) 당뇨 잡는 열매 여주(balsam pear) 아시아 열대산이며 관상용으로 심는다. 줄기는 가늘고 길이 1∼3m 자라며 덩굴손으로 다른 물건을 감아서 올라간다. 잎은 어긋나고 자루가 길며, 가장자리가 5∼7개로 갈라지고 갈래조각은 다시 갈라지며 톱니가 있다. 꽃은 1가화이고 잎겨드랑이에 1개씩 달리며 황색이다. 꽃받침은 종모양이다. 화관은 깊게 5개로 갈라지고 수술은 3개이며, 암술대도 3개로 갈라진다. 열매는 박과이며 긴 타원형이고 양끝이 좁으며 혹 같은 돌기가 있고 황적색으로 익으면 불규칙하게 갈라져서 홍색 육질로 싸인 종자가 나온다. 열매가 여지(荔枝)와 비슷하므로 여주라고 부른다. 어린 열매와 홍색 종피(種皮)는 식용으로 하고 종자는 약용으로 한다. 관상으로 이용하기도 한다. 국내산 여주가 본격적으.. 더보기
수퍼푸드 토마토 블루베리 주스 수퍼푸드 토마토 블루베리 주스 블루베리와 토마토가 만나면 얼마나 맛있는 맛을 낼까? 토마토는 아시는 바와같이 타임지가 선정한 10대 건강식품이다. 토마토의 빨간색을 내는 라이코펜은 항산화작용을 하여 암을 예방하고 피부노화를 억제하며 피부자외선을 차단하는 효능이 있고, 식욕 호르몬을 조절해서 다이어트시에도 배고품을 적게 느끼게 해준다.또 치매예방 골다공증예방, 고혈압을 예방하여 신이 내린 채소라는 말이 있을 정도로 영양학적으로 완벽한 식품이다. 또 블루베리는 타임지가 선정한 10대 수퍼푸드로 항산화작용을 하며 블루베리 껍질과 과육에 존재하는 보라색 색소인 안토시안은 항노화, 항산화, 시력보호, 변비예방, 피부미용에 좋고 기억력 향상에 도움을 주기 때문에 치매예방, 수험생들에게도 좋다. 이렇게 좋은 토마토와.. 더보기
경즉기산(驚卽氣散)-스트레스와 칠정(七情) 중 스트레스와 칠정(七情) 중 경즉기산(驚卽氣散) 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위는 스트레스라고 한다. 그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만 정작 스트레스가 뭔지 정의하기는 쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을 희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로 나누고 그 정도가 과하거나 부족하면 스트레스라고 보며 곧바로 신체에 직접적인 영향을 미친다고 한다. 칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는 인간고유의 감정이다. 그러므로 칠정을 잘 이해하면 스트레스에서 벗어나는데 도움이 된다. 6.경즉기산(驚卽氣散) 깜짝 놀라면 기운이 달아난다. 깜짝 놀라게 되면 기운이 왈칵 흩어져 버린다. 크게 놀라면 일순간 정신이 나가버리고 몸은 제대로 움직이지 못하여 주저앉아 버리는데 이는 마음이 의지할 곳이 없고 기운.. 더보기
맛있는 체리 싸게 사는 법? 맛있는 체리 싸게 사는 법? 가격이 싸진 체리가 수박 다음으로 인기 있는 여름 과일로 떠올랐다. 체리의 매출비중이 수박(24.3%) 다음인 17.3%를 차지했다고 한다. 이는 한·미자유무역협정으로 기존의 24%였던 관세가 사라지고 최근 환율 하락에 따라 가격이 낮아졌기 때문인 것으로 업계는 분석했다. *하나로마트에는 수입산 과일은 안 판다고 하네요...^^ 내가 제일 좋아하는 과일, 체리 싸고 싱싱한 거 잘 사는 방법은 무었일까? 아~ 체리 먹고 싶다~ ... 행복은 돈이 되는 것일까? 더보기
재산세 알아보기 재산세 알아보기 [재산세] ㅇ부과근거:지방세법 제104조~122조 ㅇ납세의무자: 6월 1일(과세기준일) 현재 재산을 사실상 소유하고 있는 자 ㅇ과세대상: 토지, 건축물, 주택, 선박 및 항공기 ㅇ과세표준: 시가표준액 *공정시장가액 비율 구분 시가표준액 과세표준 주택 주택공시가격 시가표준액*60% 건축물 지방세법 제4조에 의해 산출한 가액 시가표준액*70% 토지 면적*공시지가 시가표준액*70% ㅇ표준세율 세목 과세표준 세율 재산세 (주택) 6천만원 이하 1,000분의 1 6천만원 초과~1억 5천만원 이하 6만원+(6천만원 초과금액의 1,000분의 1.5) 1억 5천만원 초과~3억원 이하 19만 5천원+(1억 5천만원 초과금액의 1,000분의 2.5 3억원 초과 57만원+(3억원 초과금액의 1,000분의 4.. 더보기
비즉기소(悲卽氣消)-스트레스와 칠정(七情) 중 스트레스와 칠정(七情) 중 비즉기소(悲卽氣消) 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위는 스트레스라고 한다. 그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만 정작 스트레스가 뭔지 정의하기는 쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을 희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로 나누고 그 정도가 과하거나 부족하면 스트레스라고 보며 곧바로 신체에 직접적인 영향을 미친다고 한다. 칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는 인간고유의 감정이다. 그러므로 칠정을 잘 이해하면 스트레스에서 벗어나는데 도움이 된다. 5.비즉기소(悲卽氣消) 상심하면 기운이 삭아버린다. 슬픔이나 비관 낙심 등에 오래 사로잡히게 되면 기운은 눈 녹듯이녹아버린다. 슬픔은 폐와 관계하는데 폐가 좋지 않은사람이 슬픔이 지나치게 되면 폐의 기운이 운행하지 못하.. 더보기
흙탕물을 스스로 샤워하는 연잎의 신비 흙탕물을 스스로 샤워하는 연잎의 신비 북한강과 남한강이 만나는 경기도 양평군 두물머리의 연꽃공원 세미원(洗美苑) 드넓은 연꽃 단지에는 진홍색과 흰색의 연꽃이 탐스럽게 피어 있다. 짙은 녹색 연잎 위에 맺혀 있던 물방울이 간혹 강바람에 또르르 굴러 떨어진다. 관람객들은 아름다운 연꽃을 카메라에 담기 바쁘다. 뿌리와 잎을 흙탕물에 담그고 있지만 깨끗한 꽃을 피운다고 해서 불교에서는 연꽃을 극락세계에 비유한다. 속세의 더러움에 물들지 않는 청정함을 상징한다. 직접 흙탕물과 접하는 연잎이 깨끗함을 유지하는 비결은 특이한 잎의 구조에 있다. 전자현미경으로 보면 연잎에는 10~20마이크로미터(㎛, 1000분의 1㎜) 높이의 미세한 돌기들이 촘촘히 솟아 있다. 이 돌기를 더 확대해 보면 100 나노미터(㎚, 100만.. 더보기
사즉기결(思卽氣結)-스트레스와 칠정(七情) 중 스트레스와 칠정(七情) 중 사즉기결(思卽氣結) 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위는 스트레스라고 한다. 그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만 정작 스트레스가 뭔지 정의하기는 쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을 희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로 나누고 그 정도가 과하거나 부족하면 스트레스라고 보며 곧바로 신체에 직접적인 영향을 미친다고 한다. 칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는 인간고유의 감정이다. 그러므로 칠정을 잘 이해하면 스트레스에서 벗어나는데 도움이 된다. 4.사즉기결(思卽氣結) 고민하면 기운이 맺힌다. 한 생각을 골똘히 하게 되면 자신도 모르게 그 생각에 빠지게 된다. 기운이 계속 그 생각 속으로 빠지고 상하좌우로 활발히 움직이지 못하게 되므로 기운이 한 곳 주로 명치 .. 더보기
우즉기울(憂卽氣鬱)-스트레스와 칠정(七情) 중 스트레스와 칠정(七情) 중 우즉기울(憂卽氣鬱) 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위는 스트레스라고 한다. 그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만 정작 스트레스가 뭔지 정의하기는 쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을 희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로 나누고 그 정도가 과하거나 부족하면 스트레스라고 보며 곧바로 신체에 직접적인 영향을 미친다고 한다. 칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는 인간고유의 감정이다. 그러므로 칠정을 잘 이해하면 스트레스에서 벗어나는데 도움이 된다. 3.우즉기울(憂卽氣鬱) 우울하면 기운이 정체된다. 우중충하고 구름이 잔뜩 낀 날과 같이 근심, 걱정이 가득하게 되면 기운이 자유롭지 못하고 꿍하게 된다. 생명활동이 소통되지 못하고 짓눌려 있으므로 식물이 시들듯 사람도 .. 더보기
노즉기상(怒卽氣上)-스트레스와 칠정(七情) 중 스트레스와 칠정(七情) 중 노즉기상(怒卽氣上) 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위는 스트레스라고 한다. 그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만 정작 스트레스가 뭔지 정의하기는 쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을 희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로 나누고 그 정도가 과하거나 부족하면 스트레스라고 보며 곧바로 신체에 직접적인 영향을 미친다고 한다. 칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는 인간고유의 감정이다. 그러므로 칠정을 잘 이해하면 스트레스에서 벗어나는데 도움이 된다. 2.노즉기상(怒卽氣上) 성내면 상기된다. 화를 심하게 내면 얼굴이 벌게지며 기운이 위로 뜨게 된다. 기운이 우리 몸에 골고루 퍼지지 못하고 위로 치우치게 되면 덩달아 피도 머리로 올라가 머리가 아프고, 눈이 충혈될 수밖.. 더보기
너구리 태풍 경로 제8호 태풍 너구리(NEOGURO) 태풍 경로 너구리 태풍 예상경로 *2014.7.7 현재 일본 오키나와 남남동쪽 약 750킬로 부근 해상에서 서북뱡향 진행 중 *진행속도: 25.0km/h *중심기압: 925hPa *태풍 너구리는 한국에서 제출한 이름으로 동물 너구리를 의미한다. 태풍 이름은 한국을 비롯해 북한, 미국, 중국, 일본, 캄보디아, 홍콩, 필리핀, 태국 등 14개국에서 10개씩 제출한 총 140개의 이름을 세계기상기구(WMO)에서 태풍의 명칭으로 공식 부여하고 있다. *태풍 너구리 전국 영향권 9일 전국 많은 비! 태풍 너구리는 진로가 유동적이다. 장마전선 동향과 강수전망 역시 예측이 어려워 기상정보에 우즤를 기울여야 한다! *중국도 예의 주시 -기상청- 더보기
희즉기완(喜卽氣緩)-스트레스와 칠정(七情) 중 스트레스와 칠정(七情) 중 희즉기완(喜卽氣緩) 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위는 스트레스라고 한다. 그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만 정작 스트레스가 뭔지 정의하기는 쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을 희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로 나누고 그 정도가 과하거나 부족하면 스트레스라고 보며 곧바로 신체에 직접적인 영향을 미친다고 한다. 칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는 인간고유의 감정이다. 그러므로 칠정을 잘 이해하면 스트레스에서 벗어나는데 도움이 된다. 1.희즉기완(喜卽氣緩) 많이 웃으면 기운이 흩어진다. 너무 많이 웃게되면 기운이 퍼져 나중에는 힘을 쓰기 힘들다. 즉 너무 편하면 게을러진다는 말과 비슷하다. 무조건 많이 웃는 것만이 능사는 아니다. 정신나간 사람마냥 .. 더보기
망고수박 망고수박 대형마트들이 잇따라 이색 과일을 내놓고 있다. 망고수박은 과형이 길쭉한 호리병 형태에 가깝고 당도가 12.5브릭스 정도로 일반수박보다 20%가량 높은 것이 특징이다. 브릭스(Brix)는 당도를 나타내는 단위로 과일 100그램에 포함된 당분의 양을 나타낸다. 가격은 6~7킬로 기준 2만원대로 일반수박보다 30%정도 비싸다. 출시하자 마자 대박을 거두고 있다. 한번 먹어봐야 겠다. ................ 행복은 돈이 되는 것일까? 더보기
스젠더우취나얼러(時間都去Y兒了) “스젠더우취나얼러(時間都去Y兒了)" "나 개인의 시간은 또 어디로 갔나?" 박근혜 대통령이 2014.7. 3일 단독 정상회담을 시작하면서 중국말로 이렇게 농담을 던지자 시진핑 국가주석 등 중국 측 참석자들이 일제히 웃음을 터뜨렸다. 박 대통령은 “시 주석이 이런 말을 할 정도로 업무에 열중하고 계시다고 들었다”며 이같이 말했다. ‘스젠더우취나얼러’는 최근 중국에서 흥행한 영화 ‘사인정제(私人訂製)’의 삽입곡 제목이기도 하다. (사진출처: 2014.7.4 dong.com) 이어 박 대통령은 “시 주석께서 ‘포부가 있으면 아무리 먼 길이라도 기다릴 수 있고, 산과 바다도 막지 못한다’고 말했듯이 양국이 함께 지혜와 힘을 모은다면 반드시 해결할 수 있는 길이 열릴 수 있다고 확신한다”고 강조했다. 북핵 문제 .. 더보기
정유미표 2주 다이어트 비법 정유미표 2주 다이어트 비법 요즘은 누구나 비만에 대한 걱정과 비만에 따른 성인병 걱정을 한다. 탤런트 정유미씨의 조언 "2주동안 밀가루와 탄수화물은 끊고 하루에 2시간씩 운동할 것! 아침에는 유산소 운동 1시간, 오후에는 웨이트 트레이닝 1시간!" 이를 지키면 누구나 완벽한 비키니 몸매를 완성할 수 있다고 한다. 공감이 간다. 함 실천해 볼까? ..... 행복은 돈이 되는 것일까? 더보기
맛있는 땅콩을 싸게 사는 방법이 없을까? 땅콩매니아 호프만 맛있는 땅콩을 싸게 사는 방법이 없을까? 통닭집에서 살 때 현찰 구매 3.7킬로 2만원 아마 수입산 이겠지? .......... 하나로 마트에 갔다가 국산땅콩 한 주먹에 만원 ............비싸서 그냥 왔다!! 땅콩매니아 호프만 맛있는 땅콩을 싸게 사는 방법이 없을까? 땅콩매니아 호프만 맛있는 땅콩을 싸게 사는 방법이 없을까? 땅콩매니아 호프만 맛있는 땅콩을 싸게 사는 방법이 없을까? 그래서 우리 밭에 직접 재배한 국산땅콩 ....기대가 크다!! 땅콩매니아 호프만 맛있는 땅콩을 싸게 사는 방법이 없을까? 땅콩매니아 호프만 맛있는 땅콩을 싸게 사는 방법이 없을까? ........... 행복은 돈이 되는 것일까? 더보기
탕웨이 분당땅 어디일까? 숨 멎을 듯한 분위기의 여신 미모 탕웨이가 분당에 13억짜리 땅을 사 두었다는데... 그곳이 어디일까? (2014.7.12 스웨덴 포뢰섬의 잉마르 베리만하우스 앞마당에서 조촐한 약식 결혼식을 올리고, 8월...홍콩에서 양가 가족을 모시고 비공개 결혼식을 올렸다!) 탕웨이 1979년 10월 7일 중국 태생 그러니까 우리나이로 36세 172센티 52킬로 2012년 8월 한중수교 20주년 기념 한국영화제 홍보대사 김태용 감독 1969년 12월 9일 서울 태생 우리나라 나이 46세 연세대 정치외교학교 졸업 1999년 영화 여고괴담2로 데뷔 2006년 제27회 청룡영화상 감독상(가족의 탄생) 10년 연상연하 탕웨이 김태용 감독 2010년 2월에 개봉된 영화 '만추'에서 감독과 배우로 만나 친구처럼 지내다가 연인으.. 더보기
소욕다시(小慾多施)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소욕다시(小慾多施) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 10.소욕다시(小慾多施) 욕심은 적게 가지고 많이 나눠줘라 욕심을 적게 가지는 것으로 끝날게 아니라 많이 나누어 줌으로써 뇌에서 세로토닌이라는 행복 물질이 분비되게 된다. 나눔을 통하여 세로토닌이 지속적으로 분비된다면 결과적으로 면역력이 높아지는 것은 이미 여러 연구를 통해 밝혀진 사실이다. (고아원 봉사 활동) 이미 소개해드린 것을 합하여 열 가지의 현대에 맞는 건강법칙을 천천히 생활에 적용해보자. 건강법칙을 살펴보면 비용이 전혀 들지 않고 언제 어디서나 자신의 노력과 정성만 있으면 할 수 있는 것들로서 지금.. 더보기
소거다보(小車多步)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소거다보(小車多步) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 9.소거다보(小車多步) 자동차는 적게 타고 많이 걷는다 하루에 만보는 아니더라도 5천보라도 걸으려면 결국 자동차를 적게 타는 수밖에 없다. 고대 그리스의 철학자 에픽테토스는 이렇게 말했다. '잘 걸으려면 많이 걸어야 한다. 습관은 연습을 통해서만 개선되고 강화된다. ' 이는 평소 많이 걷는 습관을 기르는 것이 얼마나 유익한가를 단적으로 보여주고 있다. -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제829호(2014.6.1)- 더보기
소언다행(小言多行)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소언다행(小言多行) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 8.소언다행(小言多行) 적게 말하고 많이 움직인다. 입을 벌리고만 있어도 기운이 빠져나가는데 말을 많이 하면 어떻겠는가. 운동을 하면 지방과 근육의 칼로리가 소모되어 지방은 줄어들고 근육은 늘어나지만 말을 많이 하면 우리 몸의 진짜 기운인 진기(眞氣)가 소모되므로 바로 피곤해진다. 그러므로 말을 하지 않을 때라도 입을 닫고 회음(항문)을 꽉 조아 진기가 빠져나가는 것을 막아야 한다. -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제829호(2014.6.1)- 더보기
소의다욕(小衣多浴)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소의다욕(小衣多浴) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 7.소의다욕(小衣多浴) 얇게 입고 자주 목욕한다 피부도 호흡을 한다. 춥다고 옷을 껴입게 되면 피부 호흡이 막히게 된다. 냉수마찰도 일종의 피부호흡과 관련이 있다. 피부가 건조하지 않을 정도의 간단한 목욕을 통해 몸의 순환을 줗게 할 수 있다. -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제829호(2014.6.1)- 더보기
소노다소(小怒多笑)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소노다소(小怒多笑) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 6. 소노다소(小怒多笑) 화는 적게 내고 많이 웃는다 웃을 일이 없더라도 웃게 되면 혈액순환이 원활하게 된다. 6살 어린이는 하루에 300번 가량 웃지만 성인이 되면 15번 정도로 웃음이 줄어들고, 그 자리에 화가 차지한다고 한다. 일부러라도 웃음을 늘리면 자연히 화는 줄어들 것이다. -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제829호(2014.6.1)- 더보기

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