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생활정보

소번다면(小煩多眠)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소번다면(小煩多眠) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 5. 소번다면(小煩多眠) 괴로움은 적게 잠은 푹 잔다 마음을 심란하게 하여 생기를 소모하기 보다 충분한 휴식으로 건강의 활력을 찾는다. 스트레스는 만병의 근원이다. 그런데 밤에 잠을 잘 자기 위해서는 낮에 건강한 산책이 필수적이다. 산책을 통해 스트레스도 풀고 숙면을 취할 수 있으니 일거양득이 아닐까. -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제829호(2014.6.1)- 더보기
소당다과(小糖多果) 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소당다과(小糖多果) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 4. 소당다과(小糖多果) 설탕은 적게 과일은 많이 먹는다 당뇨와 비만을 일으키는 설탕을 줄이고 대신 제철 과일을 먹는 것이 좋다. 한의학에서는 채소나 과일을 먹을 때 색깔을 이용한다. 청, 적, 황, 백, 흑색의 다양한 색깔들은 저마다 효용을 가지고 있으므로 색깔을 다양하게 섞어 먹으면 균형잡힌 식단이 된다. 미국에서는 이미 90년대 초반부터 국립암연구소에서 '하루에 다섯 가지 색깔의 야채와 과일 먹기(Eat 5 Colors A Day) 캠페인을 벌여왔는데 한방적 이론과 일맥상통한다. -출처: 국가보훈처 발행 .. 더보기
소염다초(小鹽多醋)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소염다초(小鹽多醋) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 3.소염다초(小鹽多醋) 소금은 적게 식초는 많이 먹는다 특히 우리나라 사람들의 가장 큰 적은 소금이다. 서양 사람들에 비해 짠 음식에 많이 노출되다 보니 '위암'발병률이 아주 높다. 소금을 줄이면서 맛있게 먹는 방법이 소금 대신 식초를 이용하는 것이다. 식초에는 피로를 회복시켜주는 구연산 외에 많은 미생물이 살아 있기 때문에 생선에 소금을 많이 뿌리기 보다 생선을 식초에 찍어 먹는 것이 훨씬 유리하다. -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제829호(2014.6.1)- 더보기
소육다채(小肉多菜)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소육다채(小肉多菜) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 2.소육다채(小肉多菜) 고기는 적게 나물은 많이 먹는다 고기는 혈압을 올리고 피를 탁하게 하며 중풍을 유발하는 음식이다. 반면 채소는 혈압을 내리고 피를 맑게 하며 풍을 가라앉힌다. 고기를 먹더라도 쌈을 싸서 먹거나 걷절이와 같이 먹어야 하는 이유가 바로 여기에 있다. -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제829호(2014.6.1)- 더보기
용오름 용오름 [Mesocyclone] (출처: 중앙일보 2014.6.12자 조간) 10일 오후 경기도 고양시 장월나들목 인근에서 용오름(강한 회오리바람)이 관찰됐다. 일산 토네이도로 불린 이 용오름으로 비닐하우스 20여 채가 붕괘됐다. 용오름이 바다에서 관측된 적은 있지만 육지에서 관측된 것은 이번이 처음이다. 용이 승천하는 모습과 비슷하다고 해서 용오름 현상으로 불리는 이 해상 토네이도는 태풍이 접근하는 등 급격히 대기층이 불안정해진 상태에서 주로 발생한다.....그렇다면...? 육지에서 최초로 발생한 용오름 현상....한반도에도 기상이변이 시작된 것일까? 용오름 [Mesocyclone] 지표면과 높은 상공에서 부는 바람이 서로 방향이 다를 경우 아래위 부는 바람이 사이에는 회전하는 소용돌이 바람이 형성된다.. 더보기
소식다작(小食多嚼)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소식다작(小食多嚼) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 1.소식다작(小食多嚼) 적게 먹고 많이 씹는다 보릿고개가 있던 시절과 달리 지금은 먹을 것이 충분하다 못해 음식물 쓰레기가 환경을 오염시킬 지경에 이르렀다. 하지만 사람들의 습성은 여전히 "많이 드십시오"라고 인사를 한다. 비만과 심혈관계 질환이 모두 음식에서 비롯되는 바 적게 먹어야 할 시대로 접어든 것이다. 한편 소식은 많이 씹지 않으면 결코 실행할 수 없다. 소식과 다작은 건강의 첫번째 화두가 되었다. -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제829호(2014.6.1)- 더보기
풍수해보험 풍수해보험 풍수해보험 ㅁ개요: 풍수해보험이란 소방방재청이 관장하고 민영보험사가 운영하는 정책보험으로써 보험가입자가 부담하여야 하는 보험료의 일부를 국가 및 지자체에서 보조함으로써 국민은 저렴한 보험료로 예기치 못한 풍수해(태풍,홍수,호우,해일,강풍,풍랑,대설,지진)에 대해 능동적으로 대처할 수 있도록 하는 선진국형 보험입니다. ㅁ가입대상물: 주택, 온실(비닐하우스 포함) ㅁ대상재해: 태풍, 홍수, 호우, 강풍, 풍랑, 해일, 대설, 지진 ㅁ풍수해보험 개발목적 -재해발생 시 피해주민은 보험금 수령을 통해 실질적 피해복구 확보가 가능합니다. 더보기
서울강남-계약직(간호사) 채용 공고 서울강남-계약직(간호사) 채용 공고 1 . 채용요강 o 채용인원 : 계약직 ( 간호사 ) O 명 o 근무시간 : ( 월 ~ 금 : 8 시 ~17 시 , 토요일 : 8 시 ~13 시 ) - 토요 근무는 상황에 따라 달라질 수 있음 o 급여 및 후생복지는 본회 규정에 따름 2. 전형방법 및 절차 o 1 차 서류전형 : 입사지원서 , 자기소개서 (e-mail 및 우편 접수 ) o 2 차 면접전형 : 1 차 전형 합격자에 한하여 면접 3. 자격요건 및 우대사항 o 내시경센터 경력자 우대 o 해당 자격증 소지자 o 취업보호대상자 우대 o 남자는 군필 또는 면제자 4. 접수기간 : '14.6.9(월 ) ~ '14.6.13(금 ) 17:00 까지 5. 기타사항 o 입사지원서 및 자기소개서는 첨부된 파일을 다운받아서 .. 더보기
2014년 건강검진 생애전환기 암검진실시 2014년 건강검진 생애전환기 암검진실시 생애전환기 건강검진이란? △생애 전환기 건강진단은 현재의 질병 발견 위주의 선별적 건강검진체계를 개인별 건강위험평가와 적극적인 생활습관 평가 및 개선처방까지 포괄하는 예방 서비스 체계로 전환하여 국민건강의 질적 향상에 기여하고자 시행하는 건강검진제도이다. -2014년도 생애전환기 건강검진 대상은 △올해 연령 만 40세, 만 66세에 도달하는 일반검진대상자이며 생애1차 건강진단 항목은 신체계측, 체위검사,혈압, 시력, 청력, 흉부방사선 촬영, 요단백검사, 혈액검사(11개 항목), B형 간염항원, 항체검사(면역자를 제외한 만 40세), 골밀도 검사(만 66세 노인), 노인신체기능검사(만 66세 여성), 노인신체기능검사(만 66세), 구강검사(만40세는 치면세균막검사 .. 더보기
유산소운동 자전거타기 효과 유산소운동 자전거타기 효과 유산소운동은 건강에 상당히 좋은 효과가 있으며 특히 자전거타기 효과에 대한 부분도 상당한 것으로 알려져있습니다. 실제로 자전거타기 효과로 꾸준하게 1년이상 타게 된다면 심장병과 성인병 당뇨병, 비만발병등에 대해서 상당히 예방하게 된다고 알려져 있습니다. 유산소운동 자전거타기 효과 자전거타기 효과로는 기본으로 허벅지운동에도 상당한 효과가 알려져 있습니다. 자전거타기 효과로 하지의 지방은 줄어들게 되며 근육질의 하체를 만들수 있는 장점이 있습니다. 자전거타기 효과로는 일명 꿀벅지를 만드는 효과가 있습니다. 자전거타기 효과로 대표적인 전신운동으로 심폐지구력을 향상시키고 체지방의 감소에도 상당한 효과가 있습니다. 유산소운동의 효과를 나타내며 자전거타기를 매일 30분 이상 지속적으로 실.. 더보기
동물등록제 동물등록제 2014년 1월 1일부터 모든 시군구에서 시행 소유 후 30일 이내 미등록시 과태료(20~40만원)부과 2014년 1월 1일부터 신고포상제도 시행 등록대상 -주택에서 기르거나 반려의 목적으로 기르는 3개월령 이상인 개 등록방법 -내장형 무선식별장치 체내삽입 -외장형 무선식별장치 부착 -등록인식표 부착 문의 -관할 시군구 또는 동물보호 콜센터(1577-0954) 더보기
유용미생물 발효액(EM) 유용미생물 발효액(EM) 유용미생물(Effective Microorganism)이란 자연계에 존재하는 많은 미생물 중에서 사람에게 유익한 미생물 수십종을 조합, 배양한 것이다. 효모, 유산균 및 광합성 세균이 주요 균종이며 이들 균들과의 복잡한 공존관계가 만들어내는 발효 생성물의 황산화력이 효과라고 말할 수 있다. 활용방법 -애완용 동물에 분무시 기생충 및 악취제거 -하수구, 쓰레기통 살포시 해충, 냄새발생 억제 -양치시 백태방지 및 구강악취제거 등 -우수관로 및 하수관에 넣으면 물이 정화됨 더보기
부당고용알바, 노무사에게 무료로 상담 받으세요! 부당고용알바, 노무사에게 무료로 상담 받으세요! “알바 시작할 때 근로계약서를 쓰지 않았는데요. 월급날에 받은 돈이 처음 말했던 금액이랑 달라요. 사장님께 물어봐도 그렇게 말한 적 없다고만 하시네요. 이거 어떻게 해야 하는 거죠?” “화장품 판매점에서 아르바이트를 하고 있습니다. 번화가에 있어서 손님도 많고 야근도 많은 편인데요. 문제는 쉴 수가 없다는 거예요. 제가 알기로 유급휴일 기준이 있는 걸로 아는데, 사장님은 다른 곳도 법 안 지키는데 우리도 지킬 필요 없다고 말해요. 정말 이래도 되는 건가요?” ​​청년들이 아르바이트를 하며 겪은 고충입니다. 여름방학이 시작되면, 청년·대학생들이 아르바이트 자리를 찾는데요. 아르바이트, 그냥 시작할 순 없죠!! 임금을 제대로 못 받는다거나, 근로계약서 작성을 .. 더보기
국산 유모차를 살까, 수입산 유모차를 살까 - 유모차 품질 평가 결과 공개 국산 유모차를 살까, 수입산 유모차를 살까 - 유모차 품질 평가 결과 공개 공원이나 백화점 등에 가면 소위 ‘명품 유모차’를 많이 볼 수 있는데요. 어느 순간부터 고가의 수입 유모차 판매가 많아졌다고 해요. 기능은 국산과 수입이 크게 다르지 않아도 가격 차이는 큰 경우도 많다는데요. ​ 그래서 소비자시민모임은 소비자들의 합리적인 구매를 돕기 위해 시중에 판매되고 있는 유모차 제품에 관한 가격과 품질을 비교해봤습니다. ​ 품질 검사는 국제소비자테스트기구(ICRT)에서 15종류의 제품을 대상으로 실시했습니다. 테스트 결과는 최선의 구매선택(Best Buy), 구매할 가치 있음(Worth Considering), 만족(Satisfactory), 미흡(Poor), 매우 미흡(Very Poor), 구매하지 말 것.. 더보기
홀로 설 수 있는 힘, 장애인 자립자금 지원 홀로 설 수 있는 힘, 장애인 자립자금 지원 저소득층 장애인에게 소규모 창업 등에 필요한 자금 및 장애인근로자의 출퇴근용 자동차 구매자금을 장기 저리로 대출해 생활안정과 자립 기반 구축을 돕습니다. ​ ​■ 신청자격 가구 소득이 최저생계비 300%(4인가구 월 소득 489만 원) 이하인 가정의 등록 장애인 ※ 장애인근로자 자동차 구매자금은 소득 기준 없이 장애인근로자에 한하며, 창업ㆍ취업에 필요한 지도ㆍ훈련비, 장애인보조기구 구매비 등을 지원 ​ ​ ​■ 혜택내용 무보증 대출은 가구당 1,200만 원 이내, 보증 대출은 가구당 2천만 원 이내, 담보 대출은 담보 범위 내에서 최대 5천만 원 이내 지원 (연 3% 고정금리로 5년 거치 후 5년 분할상환. 단, 장애인근로자 자동차 구매자금은 거치 기간 없이 .. 더보기
여성다문화가족-결혼이민여성 인턴 한국 여성으로 거듭나기 여성다문화가족 결혼이민여성 인턴 한국 여성으로 거듭나기 결혼이민여성의 경제적 자립을 돕습니다 지역 사회와의 일자리 연계를 통해 결혼이민여성의 경제적 자립을 지원하고, 취업 후에도 직장에 적응할 수 있도록 돕습니다. ​ ​ ​ 결혼이민여성에게 좋은 본보기가 되고 싶습니다! ​ 저는 결혼이민을 온 박준(가명, 32세)입니다. 대학에서 물리학을 전공하고 졸업 후에 연구원으로 일했는데, 결혼하고 이민을 오면서 새로운 환경에 적응하느라 일을 가질 수 없었습니다. 그러나 지금은 평택여성새로일하기센터에서 ‘다문화강사 양성’ 직업훈련 후 이중언어강사로 활동하고 있습니다. 일하는 기쁨도 크고 한국 사회에 빨리 적응할 수 있어너무 행복합니다. 결혼이민여성들에게 희망의 메시지가 되고 싶습니다. ​ [출처 : 여성가족부(ww.. 더보기
정책 퀴즈도 풀고 도너츠도 받으세요! - 113회 '소액임금감소 생계비 융자제도' 편 정책 퀴즈도 풀고 도너츠도 받으세요! - 113회 '소액임금감소 생계비 융자제도' 편 정책퀴즈 113회 더보기
보험계약 대출제도 보험계약 대출제도 ㅁ대출대상: 보험계약자 ㅁ대출한도: 해지(해약)환급금의 50~95% *일부 변액보험계약의 경우 지급 횟수 및 지급 한도에 제한이 있을 수 있음 ㅁ대출금리: 신용도와 관계없이 상품별 보험계약대출 이율 적용 ㅁ대출기간: 보험계약 만기일까지 *단, 종신형연금의 경우 연금개시 전까지 ㅁ상환방법: 보험기간 내 자유롭게 상환 가능 *일부 보험계약의 경우 보험계약대출 이자 납입을 지연할 경우 보험계약이 해지될 수 있음 *보험계약 해지 시 해지환급금 등 제지급금에서 보험계약대출 원리금 등을 공제한 후 지급됨 ㅁ수수료: 없음 *대출취급수수료, 중도상환수수료 없음 ㅁ보험계약 대출의 장점 -보험 해지 없이 필요할 땐 꺼내 쓰고 여유 있을 때 나눠 갚을 수 있음 -대출심사+신용조회+수수료 없음 더보기
64 지방선거 이모저모 제6회 전국동시지방선거 64 지방선거 이모저모 *9시 현재 지방선거 투표율: 9%넘어서 *지방선거 투표 전국서 시작 밤 11시 당선자 윤곽 *투표시간 내투표소 쉽게 찾는 법 투표소 찾기는 어디서? 중앙선거관리위원회와 각 포털사이트에서 '내 투표소 찾기'서비스를 이용하면 된다! *투표시간은 언제까지? 오후 6시까지 투표! 투표율 60% 돌파 여부 관심 *64 지방선거 후보? 7개 선거의 후보자를 잘 확인하고 후보자, 정당에 기표! 1차 3장 2차 4장 1표씩만 꾹 *투표인증샷...되는 것과 안되는 것 -손가락으로 V자 표시한 사진 안 돼요 기표한 투표용지 등 기표소 내부 촬영 안돼요 특정 후보 및 정당의 이름 노출 안돼요 '투표합시다' SNS 통해 권유 괜챦아요 우연히 만난 후보자와 함께 기념촬영 괜찮아요.. 더보기
제6회 전국동시지방선거 오전 6시부터 오후 6시까지 제6회 전국동시지방선거 오전 6시부터 오후 6시까지 투표일시: 6월 4일 오전 6시부터 오후 6시까지 투표장소: 동봉한 투표안내문 참조 ▶투표하러 갈 때는 반드시 신분증이 있어야 합니다. 주민등록증, 여권, 운전면허증, 공무원증, 관공서 또는 공공기관에서 발행한 자격증, 장애인복지카드, 국가유공자증 국내거소신고증, 외국인등록증, 학생증 등 사진이 붙은 신분증 ▶신분증명서가 없으면 투표할 수 없으므로 투표소에 가실 때에는 신분증명서를 꼭 가지고 가시기 바랍니다. (봉투 뒷면에 신분증 예시가 있습니다) ▶7개 선거의 투표용지를 두 번에 나누어 교부받아 선거별로 하나의 후보자, 정당에 기표하시기 바랍니다. 1차교부(3장): 교육감, 시도지사, 구시군의장 -2차교부(4장): 시도의원(지역구, 비례), 구시군의원.. 더보기
2014년도 육군부사관[민간 5기(남군)] 1차 합격자 발표 공고 2014년도 육군부사관 [민간 5기(남)] 1차 합격자 공고 □ 2014년도 육군 부사관[민간 5기(남)] 1차 합격을 진심으로 축하드립니다. □ 1차 합격하신 분들은 육군모집 홈페이지 → "합격자 조회" 란을 이용하여 합격 통지서를 출력하시고 2차 평가에 대한 세부적인 안내는 반드시 첨부파일 민간부사관 14-5기(남) 2차 평가 안내문 을 확인하시기 바랍니다. □ 1차 합격자 추가 제출서류(면접 평가시 지참 제출 : 2차 평가 안내문 참조) ○ 신원진술서 1부, 사진 1장(3×4cm) : 첨부파일 안내문 참조, 본인 자필 또는 워드작성 가능 ○ 자기소개서 1부( 본인 자필작성 및 육군모집 홈페이지에서 출력 / 서명 가능) ※ 자기소개서 출력방법 : 육군모집 홈페이지 " 지원서 작성" 클릭 →"부사관"클.. 더보기
사랑 실은 화물트럭 '화물운전자 복지 사업' 사랑 실은 화물트럭 '화물운전자 복지 사업' 사업용 화물자동차 운전자 복지향상을 통해 화물운전자가 자긍심을 갖고 운전업무에 종사할 수 있도록 도와주는 제도입니다. 장학사업, 건강검진사업, 교통사고 생계지원사업 및 교복지원사업이 있습니다. ■ 신청자격 화물운송종사 자격증 취득자로서 사업용 화물자동차 6개월 이상 운전업무 경력자 •장학사업 : 본인, 배우자 또는 자녀가 고등학교·대학교에 재학 중인 자 •건강검진사업 : 운전자 본인 또는 배우자 •교통사고 생계지원사업 : 사업용 화물자동차 운행 중 사망한 운전자의 유가족 •교복지원사업 : 자녀가 중학교 또는 고등학교에 입학예정인 자 ■ 혜택내용 사업별 지원 기준에 따라 지원 ■ 신청방법 화물운전자복지재단(www.fordrivers.or.kr, ☎ 02-761-.. 더보기
우리 동네 희망근로 취업희망자 근로자 지역공동체 일자리 사업 우리 동네 희망근로 취업희망자 근로자 지역공동체 일자리 사업 지역공동체 일자리 사업 신청 어떻게? 취약계층에 일자리를 제공해 생계 및 고용안정을 도모하고, 생산적·지속적 일자리 사업을 추진해 지역발전을 돕고 삶의 질을 높이는 제도입니다. Q. 지역공동체 일자리 사업을 신청하고 싶은데 자격 요건이 어떻게 되나요? A. 만 18세 이상이고 가구소득이 최저생계비의 120% 이하면서 (지역에 따라 150%) 재산이 1억 3,500만 원 하인 분은 참여자격이 있습니다. ​■ 신청자격 만 18세 이상인 근로능력자로 가구 소득이 최저생계비의 120% 이하(지방자치단체에 따라 150%까지 가능)이면서 재산이 1억 3,500만 원 이하인 자 2014년 최저생계비(4인가족 기준) : 163만 1천 원 ​■ 혜택내용 월 1.. 더보기
귀네스(Guinness)맥주와 클라우드(Kloud) 맥주 귀네스(Guinness)맥주와 클라우드(Kloud) 맥주 귀네스(Guinness)맥주 요즘 지인들이 귀네스 맥주와 클라우드 맥주에 관심이 많다. 귀네스 맥주는 아일랜드의 자랑거리로서 아일랜드에서 택시를 타면 택시기사가 귀네스 맥주를 몇 병 마셔보았느냐고 물어볼 정도란다. 밀을 많이 생산하는 아일랜드에서 귀네스 맥주는 주요 생산품이자 수출품이다. 도수는 4.2도 밖에 안되네.. 원료는 정제수, 맥아, 구운보리,효모, 호프추출물 클라우드 맥주...롯데에서 새로운 야식작으로 출시한 맥주.. 전지현 맥주 천송이 맥주 클라우드 맥주 기존의 맥주맛과는 다른 외국맥주의 맛을 느낄 수 있어 이색적이다! 먹을 것도 많고 마실 것도 참 많은 세상~ 살기 좋아졌어요!! 2014년 하반기 히트상품 롯데주류 클라우드 롯데주류는.. 더보기
성남시민 자전거보험 성남시민 자전거보험 자전거 이제 편안하게 타세요 성남시가 시민의 안전을 위해 자전거 안전보험을 가입하였습니다 가입대상: 성남시에 주민등록을 두고 거주하는 모든 시민 가입절차: 별도의 가입절차 없이 주민등록상 성남시민이면 자동가입 보험기간: 2013년 8월 20일~ 2014년 8월 19일 문의: 성남시청 도로과 729-3301~3 LIG손해보험(주) 1544-1616 더보기

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