소거다보(小車多步)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중

 

 

 

 

 

 

한방 건강 10훈(健康十訓) 중

소거다보(小車多步)

 

동의보감에 수록된 명대의

선사 태을진인(太乙眞人)의

칠금문(七禁文)이라는 7가지의

건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게

각색한 건강십훈을 소개한다.

 

9.소거다보(小車多步)

 

자동차는 적게 타고 많이 걷는다

 

하루에 만보는 아니더라도

5천보라도 걸으려면 결국

자동차를 적게 타는 수밖에 없다.

 

 

고대 그리스의 철학자 에픽테토스는

이렇게 말했다.

'잘 걸으려면 많이 걸어야 한다.

습관은 연습을 통해서만 개선되고 강화된다. '

 이는 평소 많이 걷는

습관을 기르는 것이 얼마나

유익한가를 단적으로 보여주고 있다.

   

-출처: 국가보훈처 발행

나라사랑 제829호(2014.6.1)-