태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.

 

 

 

 

한방 건강 10훈(健康十訓) 중

 

소식다작(小食多嚼)

 

 

동의보감에 수록된 명대의

선사 태을진인(太乙眞人)의

칠금문(七禁文)이라는 7가지의

건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게

각색한 건강십훈을 소개한다.

 

1.소식다작(小食多嚼)

 

적게 먹고 많이 씹는다

 

보릿고개가 있던 시절과 달리

지금은 먹을 것이 충분하다 못해

음식물 쓰레기가 환경을

오염시킬 지경에 이르렀다.

 

하지만 사람들의 습성은 여전히

 "많이 드십시오"라고 인사를 한다.

비만과 심혈관계 질환이 모두

음식에서 비롯되는 바

적게 먹어야 할 시대로 접어든 것이다.

 

한편 소식은 많이 씹지 않으면

결코 실행할 수 없다.

소식과 다작은 건강의

첫번째 화두가 되었다.

 

-출처: 국가보훈처 발행

나라사랑 제829호(2014.6.1)-

 

 

 

Posted by 호롱불촌장

댓글을 달아 주세요

  1. 남기숙 2014.06.11 08:32  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강하게 우리 모두 행복합시다~~~

  2. 김성수 2014.06.11 10:15  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    돈,명예보다 건강이 최고라고 하죠????
    항상 건강 염두에 두시고 계획을 수립해서
    실천 실행하는것이 최우선일듯 싶네요,,,
    매일매일 건강한 하루로 시작합시다...

  3. 이철호 2014.06.12 10:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어젠 천안 워크샵 다녀왔어