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생활정보/건강365일

소언다행(小言多行)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중

 

 

 

 

 

한방 건강 10훈(健康十訓) 중

소언다행(小言多行)

 

동의보감에 수록된 명대의

선사 태을진인(太乙眞人)의

칠금문(七禁文)이라는 7가지의

건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게

각색한 건강십훈을 소개한다.

 

8.소언다행(小言多行)

 

적게 말하고 많이 움직인다.

 

입을 벌리고만 있어도

기운이 빠져나가는데

말을 많이 하면 어떻겠는가.

 

운동을 하면 지방과 근육의

칼로리가 소모되어

지방은 줄어들고

근육은 늘어나지만

말을 많이 하면 

우리 몸의 진짜 기운인

진기(眞氣)가 소모되므로

바로 피곤해진다.

 

 

그러므로 말을 하지 않을 때라도

입을 닫고 회음(항문)을 꽉 조아

진기가 빠져나가는 것을 막아야 한다.

   

-출처: 국가보훈처 발행

나라사랑 제829호(2014.6.1)-