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한방 건강 10훈(健康十訓) 중
소번다면(小煩多眠)
동의보감에 수록된 명대의
선사 태을진인(太乙眞人)의
칠금문(七禁文)이라는 7가지의
건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게
각색한 건강십훈을 소개한다.
5. 소번다면(小煩多眠)
괴로움은 적게 잠은 푹 잔다
마음을 심란하게 하여
생기를 소모하기 보다
충분한 휴식으로
건강의 활력을 찾는다.
스트레스는 만병의 근원이다.
그런데 밤에 잠을 잘 자기 위해서는
낮에 건강한 산책이 필수적이다.
산책을 통해 스트레스도 풀고
숙면을 취할 수 있으니
일거양득이 아닐까.
-출처: 국가보훈처 발행
나라사랑 제829호(2014.6.1)-
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