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스트레스와 칠정(七情) 중

즉기산(驚卽氣散)

 

 

 

우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어

1위는 스트레스라고 한다.

그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만

정작 스트레스가 뭔지 정의하기는

쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을

희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로

나누고 그 정도가 과하거나 부족하면

스트레스라고 보며 곧바로 신체에

직접적인 영향을 미친다고 한다.

칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는

인간고유의 감정이다. 그러므로

칠정을 잘 이해하면 스트레스에서

벗어나는데 도움이 된다.

 

 

6.경즉기산(驚卽氣散)

 

깜짝 놀라면 기운이 달아난다.

깜짝 놀라게 되면 기운이

왈칵 흩어져 버린다.

크게 놀라면 일순간

정신이 나가버리고

몸은 제대로 움직이지 못하여

주저앉아 버리는데

이는 마음이 의지할 곳이 없고

기운이 돌아갈 곳이 없어

흩어져 버렸기 때문이다.

 

.....................

 

(김성수 부산보훈병원 한의학박사.

drwaje@bohun.or.kr)

   

-출처: 국가보훈처 발행

나라사랑 제830호(2014.7.1)-

 

 

내 건강은 내가 지킨다!

행복은 돈이 되는 것일까?

 

 

 

Posted by 호롱불촌장

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스트레스와 칠정(七情) 중

즉기소(悲卽氣消)

 

 

 

우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어

1위는 스트레스라고 한다.

그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만

정작 스트레스가 뭔지 정의하기는

쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을

희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로

나누고 그 정도가 과하거나 부족하면

스트레스라고 보며 곧바로 신체에

직접적인 영향을 미친다고 한다.

칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는

인간고유의 감정이다. 그러므로

칠정을 잘 이해하면 스트레스에서

벗어나는데 도움이 된다.

 

 

5.비즉기소(悲卽氣消)

 

상심하면 기운이 삭아버린다.

슬픔이나 비관 낙심 등에

오래 사로잡히게 되면

기운은 눈 녹듯이녹아버린다.

슬픔은 폐와 관계하는데

폐가 좋지 않은사람이

슬픔이 지나치게 되면

폐의 기운이 운행하지 못하여

타격을 받을 수도 있다.

 

.....................

 

(김성수 부산보훈병원 한의학박사.

drwaje@bohun.or.kr)

   

-출처: 국가보훈처 발행

나라사랑 제830호(2014.7.1)-

 

 

내 건강은 내가 지킨다!

행복은 돈이 되는 것일까?

 

 

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스트레스와 칠정(七情) 중

우즉기울(憂卽氣鬱)

 

 

 

우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어

1위는 스트레스라고 한다.

그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만

정작 스트레스가 뭔지 정의하기는

쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을

희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로

나누고 그 정도가 과하거나 부족하면

스트레스라고 보며 곧바로 신체에

직접적인 영향을 미친다고 한다.

칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는

인간고유의 감정이다. 그러므로

칠정을 잘 이해하면 스트레스에서

벗어나는데 도움이 된다.

 

 

3.우즉기울(憂卽氣鬱)

 

우울하면 기운이 정체된다.

우중충하고 구름이 잔뜩 낀 날과 같이

근심, 걱정이 가득하게 되면

기운이 자유롭지 못하고

꿍하게 된다.

생명활동이 소통되지 못하고

짓눌려 있으므로

식물이 시들듯

사람도 생기가 없어진다.

.....................

 

(김성수 부산보훈병원 한의학박사.

drwaje@bohun.or.kr)

   

-출처: 국가보훈처 발행

나라사랑 제830호(2014.7.1)-

 

 

내 건강은 내가 지킨다!

행복은 돈이 되는 것일까?

 

 

 

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한방 건강 10훈(健康十訓) 중

소욕다시(小慾多施)

 

동의보감에 수록된 명대의

선사 태을진인(太乙眞人)의

칠금문(七禁文)이라는 7가지의

건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게

각색한 건강십훈을 소개한다.

 

10.소욕다시(小慾多施)

 

욕심은 적게 가지고 많이 나눠줘라

 

욕심을 적게 가지는 것으로

끝날게 아니라

많이 나누어 줌으로써

뇌에서 세로토닌이라는

행복 물질이 분비되게 된다.

 

나눔을 통하여

세로토닌이 지속적으로

분비된다면

결과적으로 면역력이 높아지는 것은

이미 여러 연구를 통해

밝혀진 사실이다.

 

(고아원 봉사 활동)

 

이미 소개해드린 것을 합하여

열 가지의 현대에 맞는

건강법칙을 천천히

생활에 적용해보자.

건강법칙을 살펴보면

비용이 전혀 들지 않고

언제 어디서나 자신의 노력과

정성만 있으면

할 수 있는 것들로서

지금이라도 당장

시행해 볼 수 있다.

건강한 삶은 '돈'이 아닌

'정성'에 있다.

(김성수 부산보훈병원 한의학박사.

drwaje@bohun.or.kr)

   

-출처: 국가보훈처 발행

나라사랑 제829호(2014.6.1)-

 

 

 

 

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한방 건강 10훈(健康十訓) 중

소거다보(小車多步)

 

동의보감에 수록된 명대의

선사 태을진인(太乙眞人)의

칠금문(七禁文)이라는 7가지의

건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게

각색한 건강십훈을 소개한다.

 

9.소거다보(小車多步)

 

자동차는 적게 타고 많이 걷는다

 

하루에 만보는 아니더라도

5천보라도 걸으려면 결국

자동차를 적게 타는 수밖에 없다.

 

 

고대 그리스의 철학자 에픽테토스는

이렇게 말했다.

'잘 걸으려면 많이 걸어야 한다.

습관은 연습을 통해서만 개선되고 강화된다. '

 이는 평소 많이 걷는

습관을 기르는 것이 얼마나

유익한가를 단적으로 보여주고 있다.

   

-출처: 국가보훈처 발행

나라사랑 제829호(2014.6.1)-

 

 

 

Posted by 호롱불촌장

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한방 건강 10훈(健康十訓) 중

소의다욕(小衣多浴)

 

동의보감에 수록된 명대의

선사 태을진인(太乙眞人)의

칠금문(七禁文)이라는 7가지의

건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게

각색한 건강십훈을 소개한다.

 

7.소의다욕(小衣多浴)

 

얇게 입고 자주 목욕한다 

피부도 호흡을 한다.

춥다고 옷을 껴입게 되면

피부 호흡이 막히게 된다.

냉수마찰도 일종의 

피부호흡과 관련이 있다.

피부가 건조하지 않을 정도의

간단한 목욕을 통해

몸의 순환을 줗게 할 수 있다.

   

-출처: 국가보훈처 발행

나라사랑 제829호(2014.6.1)-

 

 

 

Posted by 호롱불촌장

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  1. 윤중구 2014.06.25 08:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 건강정보 늘 감사합니다. 모두 건강하게 삽시다.

  2. 김성수 2014.06.25 08:52  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    천번,만번 강조해도 부족하지 않는 것이
    건강이 아닌가 싶읍니다....
    오늘 하루도 활기차게 시작하시길~~~~

  3. 신영헌 2014.06.25 10:00  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보 감사합니다

  4. 이철호 2014.06.25 11:38  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강............좋은 정보 감사드립니다
    즐거운 하루보내시게.