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생활정보/건강365일

내 몸 치유력 높이는 법-손씻기 열풍 일으킨 '내 몸 치유력' 저자 프랑스 살드만

 

 

 

 

 

내 몸 치유력 높이는 법

 

 

 

 

손씻기 열풍 일으킨 '내 몸 치유력' 저자 프랑스 살드만

 

 

 

내 몸 치유력 높이는 법

 

1. 하루 8시간 이상 잠자지 마라

 

2.양치질 하듯 매일 30분씩 운동하라

 

3.성생활을 한 달에 최소 12번이 좋다.

심혈관 질환이 절반으로 줄고,

10년이상 기대수명이 연장되며,

유방암 걸릴 확률이 줄어든다.


4.키스를 자주하라.

건강에 유익한 호르몬이 생성되며,

심신의 스트레스를 풀어준다.


5.식사 전 물을 자주 마셔라.


6.식사 중간에 5분정도 쉬어라.


7.계단을 자주 오르내려라.


8.16~24시간 간헐적 단식을 하라