리코펜 베타카로틴 셀레늄 비타민 C와 E 썸네일형 리스트형 10대 건강식품 토마토의 효능 10대 건강식품 토마토의 효능 고혈압 예방 피로해소 비만 및 변비예방 전립선암 등 암예방 토마토는 비타민과 무기질이 풍부한 채소다. 특히 비타민C가 풍부해 하루 섭취 권장량의 절반 가량이 함유 돼 있는 것이 특징. 또한 토마토의 붉은 색소인 리코펜은 뛰어난 항산화 효과가 있어 세포가 노화되는 것을 방지하고, 자외선으로부터 피부를 보호한다. 토마토는 고혈압과 심장병 예방에도 효과적이다. 토마토에 함유된 칼륨은 혈관을 강화하고 혈압이 정상을 유지하도록 도와주기 때문. 뿐만 아니라 콜레스테롤이 체내에 축적되는 것을 막아 지방세포의 증식을 억제하며, 체내의 노폐물을 처리해주는 기능을 한다. 토마토의 리코펜, 베타카로틴, 미량의 셀레늄, 비타민 C와 E, 식이섬유 등은 항암 작용을 한다. 전립선암을 비롯한 각종 .. 더보기 이전 1 다음
