국가보훈처 썸네일형 리스트형 경즉기산(驚卽氣散)-스트레스와 칠정(七情) 중 스트레스와 칠정(七情) 중 경즉기산(驚卽氣散) 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위는 스트레스라고 한다. 그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만 정작 스트레스가 뭔지 정의하기는 쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을 희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로 나누고 그 정도가 과하거나 부족하면 스트레스라고 보며 곧바로 신체에 직접적인 영향을 미친다고 한다. 칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는 인간고유의 감정이다. 그러므로 칠정을 잘 이해하면 스트레스에서 벗어나는데 도움이 된다. 6.경즉기산(驚卽氣散) 깜짝 놀라면 기운이 달아난다. 깜짝 놀라게 되면 기운이 왈칵 흩어져 버린다. 크게 놀라면 일순간 정신이 나가버리고 몸은 제대로 움직이지 못하여 주저앉아 버리는데 이는 마음이 의지할 곳이 없고 기운.. 더보기 사즉기결(思卽氣結)-스트레스와 칠정(七情) 중 스트레스와 칠정(七情) 중 사즉기결(思卽氣結) 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위는 스트레스라고 한다. 그러나 스트레스라는 말을 입에 달고 살지만 정작 스트레스가 뭔지 정의하기는 쉽지 않다. 한의학에서는 인간의 감정을 희노우사비경공(喜怒憂思悲驚恐)의 7가지로 나누고 그 정도가 과하거나 부족하면 스트레스라고 보며 곧바로 신체에 직접적인 영향을 미친다고 한다. 칠정(七情)이라고 불리는 이 7가지는 인간고유의 감정이다. 그러므로 칠정을 잘 이해하면 스트레스에서 벗어나는데 도움이 된다. 4.사즉기결(思卽氣結) 고민하면 기운이 맺힌다. 한 생각을 골똘히 하게 되면 자신도 모르게 그 생각에 빠지게 된다. 기운이 계속 그 생각 속으로 빠지고 상하좌우로 활발히 움직이지 못하게 되므로 기운이 한 곳 주로 명치 .. 더보기 소욕다시(小慾多施)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소욕다시(小慾多施) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 10.소욕다시(小慾多施) 욕심은 적게 가지고 많이 나눠줘라 욕심을 적게 가지는 것으로 끝날게 아니라 많이 나누어 줌으로써 뇌에서 세로토닌이라는 행복 물질이 분비되게 된다. 나눔을 통하여 세로토닌이 지속적으로 분비된다면 결과적으로 면역력이 높아지는 것은 이미 여러 연구를 통해 밝혀진 사실이다. (고아원 봉사 활동) 이미 소개해드린 것을 합하여 열 가지의 현대에 맞는 건강법칙을 천천히 생활에 적용해보자. 건강법칙을 살펴보면 비용이 전혀 들지 않고 언제 어디서나 자신의 노력과 정성만 있으면 할 수 있는 것들로서 지금.. 더보기 소거다보(小車多步)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소거다보(小車多步) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 9.소거다보(小車多步) 자동차는 적게 타고 많이 걷는다 하루에 만보는 아니더라도 5천보라도 걸으려면 결국 자동차를 적게 타는 수밖에 없다. 고대 그리스의 철학자 에픽테토스는 이렇게 말했다. '잘 걸으려면 많이 걸어야 한다. 습관은 연습을 통해서만 개선되고 강화된다. ' 이는 평소 많이 걷는 습관을 기르는 것이 얼마나 유익한가를 단적으로 보여주고 있다. -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제829호(2014.6.1)- 더보기 소의다욕(小衣多浴)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소의다욕(小衣多浴) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 7.소의다욕(小衣多浴) 얇게 입고 자주 목욕한다 피부도 호흡을 한다. 춥다고 옷을 껴입게 되면 피부 호흡이 막히게 된다. 냉수마찰도 일종의 피부호흡과 관련이 있다. 피부가 건조하지 않을 정도의 간단한 목욕을 통해 몸의 순환을 줗게 할 수 있다. -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제829호(2014.6.1)- 더보기 호국보훈의 달 무료건강검진 실시 호국보훈의 달 무료건강검진 실시 국가보훈처는 6월 호국보훈의 달을 맞아 6월부터 8월까지 한국건강관리협회의 협조를 받아 무료 건강검진을 실시한다. 검진대상은 독립유공자, 국가유공자, 5.18민주유공자, 고엽제후유의증환자, 참전유공자 등 검진을 희망하는 사람으로, 검진은 혈액질환, 간 기능, 당뇨, 신장기능 등 15개 기본 종목에 대해 이뤄진다. 검진신청은 5월 중 관할 보훈(지)청을 방문하거나 전화로도 신청이 가능하며, 각 보훈(지)청 별로 검진인원이 배정돼 있어 신청마감이 늦지 않아야 한다. 유공자 본인 및 선순위 유족에 대해 먼저 신청을 받고 배정인원이 남을 경우 유공자 가족에 대한 신청을 받는다. 검진일자와 검진장소 등 세부사항은 관할 보훈(지)청에서 한국건강관리협회 해당 지부와 협의해 신청자에게 .. 더보기 이전 1 다음
