건강하고 젊게 사는 방법/ 마이클 로이진 교수 썸네일형 리스트형 건강하고 젊게 사는 방법/ 마이클 로이진 교수 건강하고 젊게 사는 방법/ 마이클 로이진 교수 미국의 뉴욕주립대학 의과대학 마이클 로이진 교수는 10년의 연구 끝에 우리 인간이 건강하고 젊게 사는 방법을 다음과 같이 공개했다. 첫째, 치아관리를 통해 입 냄새를 없애면 최고 6년 이상이 젊어진다. 둘째, 자신의 체질을 고려해 적당히 몸에 맞는 차를 매일 마시면 4개월을 젊게 살 수 있다. 셋째, 햇빛을 많이 받고 살면 2년이 젊어지고 담배를 끊고 금연을 했을 때는 평균 8년이 젊어지며 매일 아침식사를 거르지 않으면 1년이 젊어진다. 넷째, 건강습관 중에서 가장 많이 젊어질 수 있는 습관은 단연 ‘스트레스’관리에 관한 것이다. 평소에 스트레스를 받지 않고 잘 관리하면 20년 이상 젊어진다. 다섯째, 특히 잠을 자는 시간도 건강습관에서 매우 중요한 것으로 .. 더보기 이전 1 다음