매일 젊어지는 13가지 방법 썸네일형 리스트형 매일 젊어지는 13가지 방법 매일 젊어지는 13가지 방법 마술 처럼 매일 매일 젊어지는 13가지 방법 1. 하루 아스피린 한 알을 먹어라. 당신이 35세 이상의 남자이거나 40세 이상의 여자라면 하루에 아스피린 325밀리그램을 먹어라. 아스피린은 동맥 건강을 지켜주고 면역 노화를 방지해준다. 단 먹기전에 아스피린 과민성이 있는지 의사와 상담하라. 생체 나이 혜택 : 90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.2년 젊어진다. 2. 엽산을 먹어라. 엽산은 호모시스테인의 수준을 감소시켜 동맥 노화를 방지하고 결장암과 유방암의 위험을 방지한다. 하루에 식품이나 보충제로 800마이크로그램의 엽산을 먹어라. 대게 식품을 통해 200~300 마이크로그램을 섭취하므로 보충제로 적어도 600 마이크로그램은 먹어야 한다. 생체 나이 혜택 : .. 더보기 이전 1 다음
