건강법칙 썸네일형 리스트형 소욕다시(小慾多施)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소욕다시(小慾多施) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 10.소욕다시(小慾多施) 욕심은 적게 가지고 많이 나눠줘라 욕심을 적게 가지는 것으로 끝날게 아니라 많이 나누어 줌으로써 뇌에서 세로토닌이라는 행복 물질이 분비되게 된다. 나눔을 통하여 세로토닌이 지속적으로 분비된다면 결과적으로 면역력이 높아지는 것은 이미 여러 연구를 통해 밝혀진 사실이다. (고아원 봉사 활동) 이미 소개해드린 것을 합하여 열 가지의 현대에 맞는 건강법칙을 천천히 생활에 적용해보자. 건강법칙을 살펴보면 비용이 전혀 들지 않고 언제 어디서나 자신의 노력과 정성만 있으면 할 수 있는 것들로서 지금.. 더보기 소당다과(小糖多果) 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소당다과(小糖多果) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 4. 소당다과(小糖多果) 설탕은 적게 과일은 많이 먹는다 당뇨와 비만을 일으키는 설탕을 줄이고 대신 제철 과일을 먹는 것이 좋다. 한의학에서는 채소나 과일을 먹을 때 색깔을 이용한다. 청, 적, 황, 백, 흑색의 다양한 색깔들은 저마다 효용을 가지고 있으므로 색깔을 다양하게 섞어 먹으면 균형잡힌 식단이 된다. 미국에서는 이미 90년대 초반부터 국립암연구소에서 '하루에 다섯 가지 색깔의 야채와 과일 먹기(Eat 5 Colors A Day) 캠페인을 벌여왔는데 한방적 이론과 일맥상통한다. -출처: 국가보훈처 발행 .. 더보기 이전 1 다음
