음정(陰精) 썸네일형 리스트형 가을철 건강관리(2)-일찍 자고 일찍 일어나야 한방건강 가을철 건강관리 (2) 일찍 자고 일찍 일어나야 황제내경 소문 사기조신대론(素問-四氣調神大論)에서는 '가을철에는 일찍 자고 일찍 일어나야 한다'고 했다. 이는 우리 몸의 음정(陰精)을 수렴하고 저축해서 한 여름에 소모된 기운을 보충하고 내년에 사용할 기운을 예비하기 위함이다. 그러므로 일찍 잠자리에 들어야 한다. 그리고 일찍 일어나야 하는 것은 갑자기 추워진 날씨로 인해 양기(陽氣)가 위축되어 면역력이 떨어질 수 있으므로 양기가 편하게 활동할 수 있도록 도와주기 위함이다. ..................... (김성수 부산보훈병원 한의학박사. drwaje@bohun.or.kr) -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제832호(2014.9.1)- 좋은 인상의 포인트는 ‘얼굴색’과 ‘탄력’이다. “몸.. 더보기 이전 1 다음
