월요병을 극복하는 10가지 비법 썸네일형 리스트형 월요병을 극복하는 10가지 비법 월요병을 극복하는 10가지 비법 1. 규칙적인 생활과 건전한 생활리듬을 유지할 것 2. 주말에 부족한 수면을 보충하겠다고 과도하게 낮잠을 자면, 일요일 밤에 불면을 유발시켜 월요병을 일으킬 수 있다. 잠들기 힘들면, 가벼운 독서나 목욕을 하는 것도 방법이다. 3. 자기 수준에 맞는 등산, 오락, 스포츠 등으로 심신의 스트레스를 해소할 것 주말농장을 운영하며 자연과 교감하며 힐링하는 것도 좋은 방법이다! 4. 월요병이 엄습할 때 클래식 음악을 듣거나 볼링, 당구, 영화 모임 같은 취미생활을 갖는 것도 한 가지 방법이다. 5. 원만한 인격으로 보다 적극적인 대인 관계를 가질 것 6. 먼저 웃으면서 인사한다. 웃음은 세포를 활성화시키고 ‘엔도르핀’ ‘NK세포’같은 항 바이러스 세포를 증가시킨다. 7. 주인의식.. 더보기 이전 1 다음
