나라사랑 국가보훈처 썸네일형 리스트형 소번다면(小煩多眠)-한방 건강 10훈(健康十訓) 중 한방 건강 10훈(健康十訓) 중 소번다면(小煩多眠) 동의보감에 수록된 명대의 선사 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)이라는 7가지의 건강 법칙을 바탕으로 현재에 맞게 각색한 건강십훈을 소개한다. 5. 소번다면(小煩多眠) 괴로움은 적게 잠은 푹 잔다 마음을 심란하게 하여 생기를 소모하기 보다 충분한 휴식으로 건강의 활력을 찾는다. 스트레스는 만병의 근원이다. 그런데 밤에 잠을 잘 자기 위해서는 낮에 건강한 산책이 필수적이다. 산책을 통해 스트레스도 풀고 숙면을 취할 수 있으니 일거양득이 아닐까. -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제829호(2014.6.1)- 더보기 이전 1 다음
