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생활정보

나이 들면 폐렴이 치명적인 까닭은? 나이 들면 폐렴이 치명적인 까닭은? ‘입원 질병 1위, 사망 원인 6위. 매년 25만~27만 명 입원. 고령층에선 암보다 사망률이 높은 무서운 질병. ’ 건강장수를 가로막는 이 질병의 이름은 무엇일까? 답은 폐렴이다. 폐렴은 2002년만 해도 사망 원인 12위였으나 2012년 6위로 훌쩍 올라섰다. 2002년에는 인구 10만 명 당 폐렴 사망률은 5.6명이었으나 2012년 4배 가까이 늘어 20.5명에 이른다. 폐렴은 세균이나 바이러스, 곰팡이 등 미생물로 인한 감염으로 발생하는 폐의 염증이다. 암환자, 뇌혈관환자도 마지막에 폐렴에 걸려 사망하는 경우가 많다. 만 65세 이상 노인층은 생명까지 위협 받는 무시무시한 병이다. 폐렴 환자가 이렇듯 급증한 이유는 뭘까? 대학병원 감염내과 전문 교수는 “고령 인.. 더보기
꼭 필요한 음식상식 50가지 꼭 필요한 음식상식 50가지 더보기
의사도 잘 말해 주지 않는 건강 10계명! 의사도 잘 말해 주지 않는 건강 10계명! [I] 첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. [II] 둘째 : 신선한 공기를 마셔라 -> 담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 [III] 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라. [IV]넷째 : 단백질를 꾸준히 먹어라. 육류를 20g(계란정도의 부피)를 매일 먹어라. [V] 다섯째: 노화방지 장수식품을 먹어라 마늘, 녹차, 토마토 [VI] 여섯째: 운동을 꾸준히 하라 -> 10가지중에 가장 중요함. 1회 30분이상 주3회이상 -> 노래 부르기가 힘들 정도로 년령에 따라 운동량이 각자에 맞도록 신중히 정한다. [VII] 일곱째: 세가지 건강수치를 관심을 갖아라. a.허리둘레 ; 여자 3.. 더보기
내 몸의 빨간 신호등, 치매 내 몸의 빨간 신호등, 치매 내 몸의 빨간 신호등, 치매 근육과 마찬가지로 뇌를 발달시킬 수 있어요. 생각하는 힘을 키우면 뇌의 용량이 확대되죠. ♬​ 질병 중에서 가장 무섭고 치사한 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 또는 "치매"(癡呆)라고 하지요. 노망, 망령, 망발이라고도 해요. 이 병에 걸리면 인생말년이 비참해지고 맙니다. 절대로, 정말 절대로 "치매"는 걸리지 않아야 됩니다. 치매를 예방하는 확실한 방법 화장실에서 볼일을 본 후 지퍼를 열어둔 채 그대로 나오면 건망증이고, 화장실에 가서 지퍼를 열지도 않고 볼일을 보면 치매라는 말이 있지요. 치매에 걸리기 전에 철저한 예방이 필요합니다. 아주대 의학연구팀이 전 세계의 치매예방 논문 161편을 면밀히 분석 대표적인 치매 예방법 베스트.. 더보기
대한민국 아빠들에게~ 대한민국 아빠들에게~ 당신의 건강을 생각하셔야죠!! 더보기
다이소 성남모란점 천원의 행복 다이소 성남모란점 경기도 성남시 중원구 성남동 4171번지 둔전빌딩 101호 분당선 모란역 5번출구 더보기
GS수퍼마켓-분당이매점 GS수퍼마켓-분당이매점 경기 성남시 분당구 이매동 105-3 도로명: 성남대로 779번길 20 www.gsretail.com 전화: 031-707-3001 휴점: 매월 2,4번째 일요일 영업시간: 09:00~23:00 우유구매 1.처음그대로 1974우유 -1974우유기획세트(2팩): 2,980원 1974우유기획세트 2,980원 팝카드 할인 300원 결제금액 2,680원 냉동블루베리 주문판매 -1+1판매: 11,000원 서울우유에서 나온 기획상품인거 같은데...가격은? 더보기
가락시장-땅콩, 사과, 귤 구매 가락시장-땅콩, 사과, 귤 구매 서울 송파구 가락동 600(도로명: 양재대로 932번지)전화: 02-3435-1000 다농마트 다농산업(대표 박종국)서울 송파구 양재대로 932전화: 02-407-1171 2014.12.12    3호선 가락시장역 2번은 공사중1번 출구로 나간다    2번출구 동문 개통!  3호선 가락시장역 1번출구  길 건너편에 행복드림 롯데마트가 있다   새로 생긴 조형물  새로 생긴 조형물   가락시장 남문  가락시장 남문을 통해 죽 들어가면과일 소매를 하.. 더보기
토마토행상 홍순철 010-2043-8176 토마토행상 홍순철 010-2043-8176 매주 화요일 이매역 동신아파트 앞 차량판매 10월까지 노지생산 품 판매 강원도 화천 産 토마토 분당 사람들이 싸고 좋은 토마토 사는 방법 알뜰한 생활습관을 기르자!! 외식이 늘고, 집집마다 자가용이 있고, 사람마다 휴대전화를 갖고 다닌다. 멋진 옷에 재미있는 영화감상과 해외여행, 이 모든 풍요 속에서도 사람들은 왠지 불안하다. “오래 사는 위험에 대비하셨나요?” 준비된 돈이 없으면 오래 사는 것도 위험이다. 불안한 미래를 돈으로 해결해 보려고 하지만 완벽한 해결은 어렵다. ‘될 대로 되겠지’ 식의 자포자기는 안 된다. 삶을 행복하게 하는 것은 지금 당장 내가 할 수 있는 알뜰한 생활습관이 아닐까? 냉장고에 가득한 음식 재료 중 상당 부분은 상해서 버리게 된다. .. 더보기
겨울철, 중풍 예방법 겨울철, 중풍 예방법 1.맵고 짠 음식은 피합니다. 2.추위와 새벽을 조심합니다. 3.골든타임을 놓치지 않습니다. 4.마음을 편히 쉬게 합니다. 겨울철, 중풍 예방법 1.맵고 짠 음식은 피합니다. 2.추위와 새벽을 조심합니다. 3.골든타임을 놓치지 않습니다. 4.마음을 편히 쉬게 합니다. (김성수 부산보훈병원 한의학박사. drwaje@bohun.or.kr) -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제835호(2014.12.1)- 좋은 인상의 포인트는 ‘얼굴색’과 ‘탄력’이다. “몸과 마음이 건강한 사람만이 낼 수 있는 얼굴색과 탄력이 있어요. 아무리 좋은 화장품을 바른다 해도 인위적으로 탄력을 좋게 할 순 없죠. 젊었을 때부터 즐겁게 생활해야 나이가 들어서도 탄력있는 얼굴을 유지할 수 있어요.” -인상학 박사 .. 더보기
마카다미아(Macadamia)의 효능 마카다미아(Macadamia)의 효능 마카다미아는 쌍떡잎식물과의 높이 10~18m 정도 되는 상록교목입니다. 마카다미아의 워산지는 호주이며.. 우리가 흔히 부르는 마카다미아는 이 나무에서 열리는 열매인 '마카다미아 너트'를 지칭하는 말이죠. 앞서 언급했듯이 이 열매는 호주가 원산지이지만, 1882년 하와이에서 마카다미아 대규모 재배가 시작되었고~ 현재는 하와이의 마카다미아 생산량이 전 세계의 약 90%를 차지하고 있습니다. 이 마카다미아는 단맛과 담백한 맛이 일품이여서 초콜릿, 볶음스낵, 아이스크림, 케이크 등 다양한 식품의 재료로 활용되며, 견과류이니만큼 우리 건강에도 다양한 효능을 발휘하는데요~ 오늘 이 시간에 그 효능들이 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. ①항산화작용 마카다미아에 풍부하게 함유된.. 더보기
우리나라 성(姓)씨 인구별 통계순위 우리나라 성(姓)씨 인구별 통계순위 1. 김해김씨(金海金氏)-4,124,934 2. 밀양박씨(密陽朴氏)-3,031,478 3. 전주이씨(全州李氏)-2,609,890 4. 경주김씨(慶州金氏)-1,736,798 5. 경주이씨(慶州李氏)-1,424,866 6. 경주최씨(慶州崔氏)-976,820 7. 진주강씨(晋州姜氏)-966,710 8. 광산김씨(光山金氏)-837,008 9. 파평윤씨(坡平尹氏)-713,947 10. 청주한씨(淸州韓氏)-642,992 11. 안동권씨(安東權氏)-629,291 12. 인동장씨(仁同張氏)-591,315 13. 김녕김씨(金寧金氏)-513,015 14. 평산신씨(平山申氏)-496,874 15. 순흥안씨(順興安氏)-468,827 16. 동래정씨(東萊鄭氏)-442,363 17. 달성서씨(.. 더보기
건강 최대의 적 밀가루 건강 최대의 적 밀가루 ▲... 습관이 되어 나도 모르게 입에 넣은 빵 한 조각은 똥배가 되고 각종 질병의 원인이 된다. 군살 없이 늘씬하게, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶다면 지금 당장 밀가루와 작별해야 한다. ◆ 밀의 비밀 불과 1백 년 전까지만 해도 거리에서 뚱뚱한 사람을 찾아보기 힘들었다. 하지만 지금은 어디에서나 비만인 사람을 쉽게 만날 수 있다. 쇼핑몰에서도, 회사에서도, 카페에서도. 젊은이들은 물론 할머니 할아버지, 심지어 어린아이조차 과체중인 경우가 많다. 그러나 이들 모두가 대책 없이 먹기만 하고 운동이라곤 숨쉬기만 하는 것은 아니다. 오히려 일주일에 5일을 운동하고 채소 위주로 식사를 해도 살이 빠지지 않는다고 호소하는 사람이 허다하다. 이유가 뭘까. 이쯤에서 한번 생각해보자. 혹시 밥.. 더보기
미국의 블랙프라이데이(Black Friday) 미국의 블랙프라이데이(Black Friday) Q지난주 미국에서 블랙프라이데이로 인해 유통업체 매출이 급증했다는 기사를 봤어요. 한국에서도 싼값에 물건을 사려는 사람들이 몰리면서 해외 직구 사이트 접속이 어려웠다는 뉴스도 있었고요. 한 달쯤 전엔 중국에서 싱글스데이라는 게 있었다던데 왜 이런 날이 생겼는지, 왜 쇼핑을 많이 하게 되는지 궁금합니다. A 2014.11. 28일 미국의 블랙프라이데이(Black Friday) 때 엄청난 쇼핑객이 유통업체에 몰렸어요. 미국의 소비자 분석업체인 쇼퍼트랙에 따르면 이날 하루 유통업체 매출은 91억 달러(약 10조원)에 이릅니다. 한국에서도 마찬가지입니다. 이번 블랙프라이데이 때 해외 직접구매(직구) 건수는 8만여 건으로 지난해의 두 배 수준이었습니다. 파격 할인 전.. 더보기
80년 동안의 80가지 결정적 사건 80년 동안의 80가지 결정적 사건 1. 세계 인터넷망 개발(1989년) 2. 페니실린 대량생산방식 개발(1943년) 3.가정용 컴퓨터의 보급(1980년대) 8. 옛 소련 붕괴(1991년) 9. 일본 히로시마-나가사키 원자폭탄 투하(1945년) 13. 인공위성 첫 발사(1957년) 22. 피임약 개발(1955년) 24.텔레비전 방송 시작(1936년) 34.신용카드 개발(1950년) 63. 인스턴트 라면 발명(1958년) -자료: 영국 문화원- 1. 세계 인터넷망 개발(1989년) 2. 페니실린 대량생산방식 개발(1943년) 3.가정용 컴퓨터의 보급(1980년대) 8. 옛 소련 붕괴(1991년) 9. 일본 히로시마-나가사키 원자폭탄 투하(1945년) 13. 인공위성 첫 발사(1957년) 22. 피임약 개발.. 더보기
부부가 함께 자야하는 이유 부부가 함께 자야하는 이유 사람의 체온이 1도가 올라가면 면역력이 5배 향상 된다고 한다. 동침대나, 전기장판 등으로 체온을 올릴 수는 있지만 대부분 피부만 따뜻하게 할 뿐 오장육부의 온도는 제대로 올리지 못한다. 하지만 부부가 함께 자면 서로의 체온으로 자연스럽게 체온이 1도 올라간다고 한다. 고로 부부가 함께 자야 건강하고 장수한다. 그렇다. 부부는 함께 자야한다. 부부싸움이 칼로 물 베기라는 말이 생겨난 것은 부부가 함께 자기 때문이다. 함께 잔다는 것은 완전히 그 사람을 믿는다는 것이다. 나에게 해를 끼치는 위험한 사람과 함께 잘 수는 없다. 이러저런 이유로 각방을 쓰시는 부부는 오늘밤부터라도 합방하시라. 일전에 친한 친구가 혼자서 잠을 자다가 새벽에 심장마비로 사망을 했다. 부부가 같이 잠을 잤.. 더보기
소곡주(한산소곡주) 소곡주 [ 小麴酒 ] 한산소곡주 지역: 서천 문화재: 충남 무형 문화제 제3호 업체명: 한산 소곡주 주원료: 찹쌀, 멥쌀, 들국화, 메주콩, 홍고추 도수: 18도 주종: 약주 추천안주: 고사리 무침, 두부전 우리나라에서 가장 오랜 역사를 가진 술 중 하나가 바로 소곡주다. 누룩이 적게 들어간다 하여 붙여진 이름으로, 지금으로부터 1,500년 전부터 전승되어 온 명주 중의 명주라 할 수 있다. 오랜 시간 발효와 숙성을 거쳐 빚어지기 때문에 맛이 매우 부드러워 누구나 편하게 즐길 수 있다. 또한 소곡주는 ‘앉은뱅이술’로 많이 알려져 있는데, 이는 술이 좋아 취하는 줄 모르고 마시다가 그 자리에 주저앉게 되기 때문이라 한다. 소곡주가 그만큼 좋은 술이라는 또 다른 표현이라 하겠다.(전통 식품 명인 19호 우희.. 더보기
혈액응고 및 뇌졸증을 알리는 4가지 징조 혈액응고 및 뇌졸증을 알리는 4가지 징조 누군가 갑자기 쓰러진다. 아무 이상도 없이 잠시 어지러워서라든지 할 때, 4가지를 시켜본다. 1, SMILE 웃어보세요. 2, TALK 말을해보세요 (가령 오늘 날씨가 개였는지 시켜보세요,,, 완전한 문장으로 말하는지 주목) 3, RAISE 두팔을 올려보세요. 4, 혀를 내밀어 보세요. (혀가 꼬부라 졌든가 어느쪽으로 굽었다든가 하면 위험) 위의 4가지중 한가지라도 하지못하면 구급차를 부르세요! 뇌졸증은 발병하면 즉시 증세를 인지하고 진단해서 3시간 이내에 치료하면 뇌졸증에서 오는 증세를 역전 시킬수있다 합니다! 명심하세요! ................................................................ 뇌졸중 확인법 BBQ 파.. 더보기
건강하고 젊게 사는 방법/ 마이클 로이진 교수 건강하고 젊게 사는 방법/ 마이클 로이진 교수 미국의 뉴욕주립대학 의과대학 마이클 로이진 교수는 10년의 연구 끝에 우리 인간이 건강하고 젊게 사는 방법을 다음과 같이 공개했다. 첫째, 치아관리를 통해 입 냄새를 없애면 최고 6년 이상이 젊어진다. 둘째, 자신의 체질을 고려해 적당히 몸에 맞는 차를 매일 마시면 4개월을 젊게 살 수 있다. 셋째, 햇빛을 많이 받고 살면 2년이 젊어지고 담배를 끊고 금연을 했을 때는 평균 8년이 젊어지며 매일 아침식사를 거르지 않으면 1년이 젊어진다. 넷째, 건강습관 중에서 가장 많이 젊어질 수 있는 습관은 단연 ‘스트레스’관리에 관한 것이다. 평소에 스트레스를 받지 않고 잘 관리하면 20년 이상 젊어진다. 다섯째, 특히 잠을 자는 시간도 건강습관에서 매우 중요한 것으로 .. 더보기
매일 젊어지는 13가지 방법 매일 젊어지는 13가지 방법 마술 처럼 매일 매일 젊어지는 13가지 방법 1. 하루 아스피린 한 알을 먹어라. 당신이 35세 이상의 남자이거나 40세 이상의 여자라면 하루에 아스피린 325밀리그램을 먹어라. 아스피린은 동맥 건강을 지켜주고 면역 노화를 방지해준다. 단 먹기전에 아스피린 과민성이 있는지 의사와 상담하라. 생체 나이 혜택 : 90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.2년 젊어진다. 2. 엽산을 먹어라. 엽산은 호모시스테인의 수준을 감소시켜 동맥 노화를 방지하고 결장암과 유방암의 위험을 방지한다. 하루에 식품이나 보충제로 800마이크로그램의 엽산을 먹어라. 대게 식품을 통해 200~300 마이크로그램을 섭취하므로 보충제로 적어도 600 마이크로그램은 먹어야 한다. 생체 나이 혜택 : .. 더보기
고구마에 이런 힘이 있었네-고구마의 효능 고구마의 효능 고구마에 이런 힘이 있었네 최근 미국공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다. KBS ‘생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었다. 주식을 대신하던 구황작물에서 웰빙 건강식품으로 새롭게 떠오르고 있는 고구마, 도대체 뭐에 좋은 것일까? 1. 변비를 치료·예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진 시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 "야라핀" 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다 2. 혈압을 조절해 성인병을 .. 더보기
[음식궁합]좋은 궁합 나쁜 궁합-우유의 음식궁합 몸에 좋은 음식도 잘못 먹으면 독이 된다! [음식궁합]좋은 궁합 나쁜 궁합 우유의 음식궁합 1.우유와 감의 궁합 우유는 타닌이 함유된 음식과 함께 먹으면 안 된다. 진한 차, 감 등은 우유와 쉽게 반응하여 덩어리를 이루고, 이것은 소화를 방해하는 원인이 된다. 우유는 표고버섯, 미나리, 흰목이버섯 등과 궁합이 잘 맞기 때문에 함께 섭취하면 건강에 좋다. 2. 우유를 먹으면 좋은 시간? 우유는 아침과 저녁에 마시는 것이 좋다. 이른 아침에 우유를 마시면 인체에 에너지를 보충하고 정신력을 강화시킬 수 있다. 저녁 잠자기 전에 마시는 우유는 숙면을 취하게 해주고 밤새 소화 흡수를 돕는다. 3. 우유는 흰우유가 좋다! 아무런 성분이 추가되지 않은 순수한 우유의 영양가는 맛과 향이 가미된 우유보다 훨씬 우수하다... 더보기
아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은이유 12가지 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은이유 12가지 ​ 1.체중 감량 체중을 줄이고 싶다면 신진 대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시자. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다. 2.답답한 코와 목에 도움이 된다. 온수는 감기,기침과 인후염의 자연치료제다. 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉힌다. 게다가 답답한 코도 뚫는다. 3.생리통 완화 따듯한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다. 4.해독 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다. 5.조기 노화 예방 체네 독소를 없애야 하는 이유는,독소가 노화를 촉진시키기 때문이다. 또한 .. 더보기
서울특별시 템플스테이 무료체험-2014 서울 템플스테이 위크 서울특별시 템플스테이 무료체험 2014 서울 템플스테이 위크 2014.12.1(월)~ 7일(일) 템플스테이 장소: 조계사, 봉은사, 관문사, 금선사, 진관사, 화계사, 길상사, 국제선센터, 묘각사 예약: 11월 17일(월)부터 www.templestay.com 서울특별시 템플스테이 무료체험 2014 서울 템플스테이 위크 2014.12.1(월)~ 7일(일) 템플스테이 장소: 조계사, 봉은사, 관문사, 금선사, 진관사, 화계사, 길상사, 국제선센터, 묘각사 예약: 11월 17일(월)부터 www.templestay.com 더보기
레몬 시장[ Market for Lemons ] 레몬 시장 [ Market for Lemons ] 정보의 비대칭성 때문에 저품질의 재화나 서비스만이 거래되는 시장 상황을 빗댄 표현. 1970년 미국의 이론 경제학자 조지 애컬로프 "레몬의 시장:품질의 불확실성과 시장 메커니즘"이라는 논문을 발표하며 널리 사용되기 시작했다. 정보의 비대칭성으로 ‘불완전 판매’가 이뤄지는 중고차를 겉은 예쁘지만 속은 아주 신 레몬에 빗댄 표현이다. 중고차 시장에서 차량 품질에 대한 정보는 파는 사람이 독점하고 있다. 일반적인 시장에선 상품 가격이 떨어지면 수요가 늘어나지만 중고차 시장은 자동차 가격이 지나치게 낮으면 ‘혹시 사고 차량 아니냐’는 의심이 들어 되레 수요는 줄어들게 된다. [네이버 지식백과] 레몬 시장 [Market for Lemons] (한경 경제용어사전, .. 더보기