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생활정보

대명골프 선릉본점 대명골프 선릉본점 서울 강남구 역삼1동 704-52 도로명)강남구 선릉로 93길 28 선릉역 5번출구 3분 전화: 02-567-1602~3 추천: 김인경님 골프용품이 다 싸다고 하네요 골프공 30개가 만원? 더보기
족저근막염-운동 후 발생하는 발바닥 통증 운동 후 발생하는 발바닥 통증 족저근막염 어느날 갑자기 걸을 때 발바닥이 아프다면 원인이 무엇일까요?? 발바닥 통증이 생길 수 있는 질환은 많습니다. 특히 걸을 때마다 통증이 있거나, 아침에 일어났을 때 가장 심한 통증을 느낀다면 이는 족저근막염을 의심할 수 있습니다. 족저근막염은 갑자기 격렬한 운동을 하거나 등산, 조깅등을 했을 때 발생할 수 있는데 특징으로는, 첫걸을을 걸었을 때 가장 통증이 심하고 시간이지나면서 통증이 줄어들게 됩니다. 오랜시간 서서 일하거나 갑자기 심한 운동을 해서 족저근막에 하중이 증가하거나 고지혈증이나 비만이 심하거나, 평발 등의 발의 변형이 있을 때에도 족저근막염이 발생할 수 있습니다 족저근막은 발바닥에 있는 섬유질결합구조물로 단단하게 이루어져 있습니다. 발바닥에서부터해서 발.. 더보기
분노조절장애 자가진단 테스트 분노조절장애 자가진단 테스트 "욱" 하는 인격장애, 5명중 1명은 20대 남성 인격·행동장애’ 환자 3명 중 2명 10~30대 젊은이 지나친 의심이나 공격성을 보이거나 방화·도벽 등의 병적 행동을 하는 ‘인격·행동장애’ 환자 3명 가운데 2명이 10~30대 젊은층인 것으로 나타났다. 20대 남성 환자 수는 전체 환자 5명에 1명꼴이었다. 군대나 취업 등의 스트레스로 20대 남성 환자가 점점 증가하고 있다는 해석이 나온다. 2일 건강보험심사평가원(심평원)은 2010~2014년 ‘성인 인격 및 행동의 장애’와 관련해 건강보험·의료급여 심사자료를 분석해보니 지난해 기준으로 전체 환자 수의 63.7%가 10~30대였다고 밝혔다. 이 가운데 20대 남성 환자 수는 최근 5년간 꾸준히 증가해 전체에서 차지하는 비중.. 더보기
당근 사과주스 만드는 법과 효능 함께 먹으면 더 좋은 채소와 과일의 궁합 당근 사과주스 [ 당근 사과주스 만드는 법 ] 당근은~ 비타민, 미네랄이 풍부한 식품이라고 하죠~ 영양분이 진짜 풍부하고, 영양보충을 도와주는 최고의 음식이라고 해요! 요즘 현대인들한테, 정말 필요한 음식은 아마 당근이라고 해도 과언이 아닐텐데요~ 그리고 사과는 아침 사과를 먹어주면, 정말 건강에 좋다. 아침을 시작하는 것이다! 할정도로 좋은 과일이랍니다~ 식이섬유도 풍부할 뿐더러, 몸매관리를 도와주는 음식이라고 할수 있어요~~ 그래서, 오늘은 이 몸에 좋은 당근과 사과를 결합해서 맛있는 당근 사과주스를 만들어 먹었답니다!!! 당근 사과주스 만드는 법, 주스 갈아 마실때.. 아 어느정도 비율로 해야 맛있는 주스를 먹을수 있을까? 하실텐데요~ 당근 사과주스 만드는 .. 더보기
봄이 오는 소리 우수 (雨水) 이야기 우수 (雨水) 어제 2월 19일이 설날이자 우수였다. 우수는 봄에 들어선다는 입춘과 동면하던 개구리가 놀라서 깬다는 경칩 사이에 있는 24절기의 하나. 입춘 입기일(入氣日) 15일 후인 양력 2월 19일 또는 20일이 되며 태양의 황경이 330도의 위치에 올 때이다. 24절기를 정확하게 말하면 상순에 드는 절기(節氣)와 하순에 드는 중기(中氣)로 나뉘는데 흔히 이들을 합쳐 절기라고 한다. 입춘이 절기인 반면 우수는 중기가 된다. 음력으로는 대개 정월에 들며 우수라는 말은 눈이 녹아서 비가 된다는 말이니 이제 추운 겨울이 가고 이른바 봄을 맞게 되었다는 것이다. 사실상 태음태양력(음력)에서 정월은 계절상 봄에 해당된다. “우수 뒤에 얼음같이”라는 속담이 있는데 이는 슬슬 녹아 없어짐을 이르는 뜻으로 우수의.. 더보기
고려 아시클로버 크림-급성 수포성 바이러스 치료제 급성 수포성 바이러스 치료제 고려 아시클로버 크림 더보기
녹십자 페리덱스-입안이 헐었을 때 입안이 헐었을 때 녹십자 페리덱스(PERIDEX) 분당 야탑동 시민약국 2,200원 입안이 허는 이유 1.세균이나 바이러스 감염(구강이 불결할 때) 2.의치등에 의한 기계적 자극, 뜨거운 음식, 영양불량 3.저항력 감퇴...피곤해서 그렇다! 며칠 간다! 이 약이 좋은 이유? 질환 부위에 대한 보호 작용으로 자극을 차단하고 습기찬 점막에 대한 점착성이 뛰어나 음식물 섭취 등에도 쉽게 떨어지지 않으며... 녹십자에서 만들었다니 일단 한 번 믿어보기로... 주의사항: 사용 후 바로 음식을 먹지 마십시오. 피곤하면 나타난다는 구강이 허는 상처 이 거참 쓰라리고 음식도 잘 못먹고...참 신경쓰이네~ 더보기
10대 암을 예방하는 10가지 음식 10대 암을 예방하는 10가지 음식 우리나라 사망 원인 1위인 암을 비롯한 여러가지 만성질환은 음식을 비롯하여 우리의 생활습관과 밀접한 관계가 있다. 특히 암은 억제가 안 되는 세포의 증식으로 인해 정상적인 장기마저 파괴하므로 예방이 더욱 중요하다. 'KBS 비타민 위대한 밥상 (한영실 지음)'의 도움으로 10가지 암을 예방하는 음식을 알아보자. ◇ 위암을 예방하는 '마늘' 마늘 속 알리신 성분이 위암 발생 물질로 지목되는 '헬리코박터 파이로리균'의 감염을 효과적으로 예방한다. 미국 노스캐롤라이나 대학 플라이샤워 박사는 일주일에 마늘 18g을 먹으면 위암을 50% 예방할 수 있고, 결장암은 30%를 예방할 수 있다고 보고했다. 또한, '콜리플라워'나 '양배추'에 들어있는 설포라페인이라는 물질도 위암 예방.. 더보기
기대수명자동계산기 기대수명자동계산기 http://m.cafe.naver.com/ArticleRead.nhn?clubid=25614020&articleid=34&boardtype=L&referrerAllArticles=true&menutype=B&wCmt=true&commentCount=0&commentNew=false&rClick=false · 출처 주소 누르시면 수명 계산기 됩니다 기대수명 자동 계산기 - [아래는 샘플입니다. ] 자료는 미국의 보험회사에서 보편적으로 사용되고 있는 향후 기대 수명에 대한 통계적 의견입니다. *당신은 몇살입니까? ( )살입니다. *당신은 어떻게 살기를 원합니까? 짧고 굵게(부정적) 남들사는 것만큼(권장) 얇고 길게(긍정적) 1)개인적인 자료 1. 성별이 어떻게 되십니까? 남자 여자 2. .. 더보기
발로 흐르는 경락마사지 발로 흐르는 경락마사지 1. 속 쓰림을 다스리는 엄지발가락 2.정력을 기르는 발바닥 3.겁을 없애주는 넷째 발가락 4.요통을 다스리는 새끼발가락 이상 네가지의 경락을 알아보았다. 건강한 상태란 우리 몸의 열 두 경락이 물 흐르듯이 잘 흐르는 상태를 말한다. 한의학에서는 손끝 발끝을 오장 육부를 조절하는 열쇠로 본다. 경락 마사지는 돈 들이지 않고 보약을 먹는 격이니 일거양득이라 할 수 있다!! (김성수 부산보훈병원 한의학박사. drwaje@bohun.or.kr) -출처: 국가보훈처 발행 나라사랑 제837호(2015.2.1)- 좋은 인상의 포인트는 ‘얼굴색’과 ‘탄력’이다. “몸과 마음이 건강한 사람만이 낼 수 있는 얼굴색과 탄력이 있어요. 아무리 좋은 화장품을 바른다 해도 인위적으로 탄력을 좋게 할 순 .. 더보기
와인값이 허허허... 와인값이 허허허... 몬테스알파 칠레 18,000 중국 27,507 일본 23,525 한국 42,125 소비자시민모임이 지난해 6월과 10월 세계 13개국 대도시의 몬테스알파(2011년 빈티지) 가격을 비교한 결과, 한국 가격이 4만2125원으로 네덜란드(1만8603원)의 2.2배나 됐다. 현재 이 와인의 국내 소비자 권장가격은 4만3000원. 관세가 사라진 이듬해인 2010년 4만7000원보다는 4000원 싸졌지만 유럽은 물론 중국(2만7507만원)이나 일본(2만3525원)보다도 월등히 비싼 수준이다. 글로벌 와인정보 사이트인 ‘와인서처닷컴’에 따르면 몬테스알파는 칠레에선 1만8000원에, 일본에선 2만1762원에, 중국에선 3만4000원에 판매되고 있었다. 몬테스알파가 유독 한국에서만 비싼 이유는 뭘.. 더보기
핸드폰 케이스 5000원에 2개 핸드폰 케이스 5000원에 2개 2015.1.28 삼성역 지하철 4번 출구로 나가기 전 좌판! 더보기
민들레의 효능-위장병에 탁월한 효과 민들레의 효능 강한 번식력의 민들레 위장병과 위궤양에 탁월한 효능 ‘앉은뱅이’라는 별명이 있으며, 학명은 Taraxacum platycarpum H. DAHLST.이다. 우리 나라 각처에서 나는 식물로 줄기는 없고 밑동잎이 심장형으로 나온다. 피침형(披針形)의 잎은 깃꼴로 깊게 갈라지고 가장자리에는 톱니가 있다. 꽃은 두상화서를 이루며 노랑색이고 주로 봄에 핀다. 꽃필 때는 흰 털이 있으나 나중에는 거의 없어지고 두상화서 밑에만 흰 털이 남는다. 열매에도 흰 털이 나 있어 열매를 멀리 운반하고 있다. 한방에서는 뿌리와 꽃피기 전의 전초(全草)를 포공영(蒲公英)이라 하며 해열·소염·이뇨·건위의 효능이 있다고 하여, 감모발열(感冒發熱)·인후염·기관지염·임파선염·안질·유선염·간염·담낭염·소화불량·소변불리·변비.. 더보기
내 몸 치유력 높이는 법-손씻기 열풍 일으킨 '내 몸 치유력' 저자 프랑스 살드만 내 몸 치유력 높이는 법 손씻기 열풍 일으킨 '내 몸 치유력' 저자 프랑스 살드만 내 몸 치유력 높이는 법 1. 하루 8시간 이상 잠자지 마라 2.양치질 하듯 매일 30분씩 운동하라 3.성생활을 한 달에 최소 12번이 좋다. 심혈관 질환이 절반으로 줄고, 10년이상 기대수명이 연장되며, 유방암 걸릴 확률이 줄어든다. 4.키스를 자주하라. 건강에 유익한 호르몬이 생성되며, 심신의 스트레스를 풀어준다. 5.식사 전 물을 자주 마셔라. 6.식사 중간에 5분정도 쉬어라. 7.계단을 자주 오르내려라. 8.16~24시간 간헐적 단식을 하라 더보기
처음처럼 17.5도 목 넘김이 부드러운 소주 처음처럼 17.5도 폭음보다 가벼운 술자리를 즐기는 음주 문화 트렌드에 맞는 부드러운 소주 과연 어디까지 낮아질 것인가. 소주업계의 알코올 도수 낮추기 경쟁이 끝이 없다. 하이트진로가 ‘참이슬’을 18.5도에서 17.8도로 확 낮추자 롯데주류도 이에 질세라 2014.11.28일 ‘처음처럼’(사진)을 18도에서 17.5도로 내렸다. 순한 맛을 찾는 최근 소비자들의 요구에 맞춰 소주는 계속 순해지는 모습이다. 더구나 주류는 알코올도수 16.9도부터 TV광고까지 가능해 소주의 알코올도수는 더 내려갈 것으로 보인다. 롯데주류는 새롭게 개선한 처음처럼에 허브에서 추출한 고급 감미료인 리바우디오사이드를 넣어 알코올 특유의 쓴맛을 떨어뜨리고 목 넘김을 더 부드럽게 했다고 설명했다. 롯데주류 .. 더보기
건강과 장수에 꼭 필요한 것은? 건강과 장수에 꼭 필요한 것은? 건강과 장수에 꼭 필요한 것은? 20세기 영국의 석학 버트런드 러셀은 한때 감옥에 갇힌 적이 있다. 그는 감옥에서의 고독감과 절망감을 유머집을 보면서 견뎌냈다고 한다. 인도의 성자 간디는 "내가 유머가 없었다면 아마 불안감 때문에 자살했을 것이다"라고 얘기한 바 있다. 흔히들 인간이 건강하게 장수할 수 있는 비결로 식생활, 운동, 웃음 이 세 가지를 들고 있다. 건강과 장수는 육체와 마음이 모두 튼튼해야 얻어지는데, 특히 정신적인 건강 측면에서 음식과 운동은 웃음의 효능을 따라올 수 없다. 음식이나 운동으로 우울증을 치유하기는 어렵지만, 웃음과 유머로 치료한 사례들은 얼마든지 있다. 아울러 웃음은 건강의 최대 적인 스트레스를 해소하는 데 최고의 특효를 발휘한다. 우리 인체.. 더보기
"행복의 열쇠는 과일, 자연, 햇볕, 잠" "행복의 열쇠는 과일, 자연, 햇볕, 잠" 좀 더 행복해지기 위해선 과일을 많이 먹고 자연을 가까이하고 잠을 충분히 자면 된다는 연구결과가 나왔습니다. 뉴질랜드 오타고대학 연구팀의 조사 결과, 몸 속의 셀레늄 수치가 너무 높거나 낮아 균형이 깨지면 우울증 위험이 크게 커지는 것으로 나타났다며 이같이 밝혔습니다. 셀레늄은 항산화 작용이 뛰어난 무기질 영양소로 빵, 해산물, 닭고기, 계란 등에 많이 들어 있습니다. 연구팀은 무엇보다 과일과 채소를 많이 먹고 하루에 7시간 이상 수면을 취하고 매일 운동을 하면 행복감이 크게 높아질 수 있다며 햇볕을 충분히 쫴 비타민 D가 몸속에 만들어지도록 하면 우울증의 위험도 줄일 수 있다고 밝혔습니다. (출처: 연합뉴스 2014.12.31) 더보기
분당 야탑 약국거리 가격비교 분당 야탑 약국거리 가격비교 약값 약국마다 천차만별 ! 비타 500 10병 1박스 선물용 광동 프리미엄 비타 500(20병 1박스) 옥션 판매가 7,500원 인사돌 100정 동국제약 -최저 24,000원 / 최고 30,000원 후시딘 10g 1통 동화약품 -최저 2,500원 / 최고 6,000원 액티피드 고려은단 비타민C 1000 300정 -최저 17,000원 / 최고 23,000원 [ 굿모닝약국 ] 비타500 후시딘 마데카솔 인사돌 액티피드 [ 원약국 ][ 참약국 ] 비타500 후시딘 마데카솔 인사돌 액티피드 [ 웰케어스 함께하는 약국 ] 비타500 후시딘 마데카솔 인사돌 액티피드 고려은단 비타민C1000 600정 33000원 (2015.6.10) [ 분당 시민의 약국 ] 경기도 성남시 분당 야탑동 3.. 더보기
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온누리상품권-성남 현대시장(중앙시장) 온누리상품권 성남전통시장 현대시장(중앙시장) ▣온누리상품권이란? 온누리상품권은 ‘전통시장 및 상점가 육성을 위한 특별법’에 따라 전통시장을 보호하고 지역경제를 활성화하기 위해 2009년부터 발행하기 시작한 전통시장 및 상점가 전용 상품권으로, 가맹점으로 등록된 점포에서 현금처럼 사용할 수 있습니다. ▣온누리상품권 사용처 상품권 가맹점에는 온누리상품권 가맹점임을 알리는 가맹점 스티커가 부착되어 있으므로 시장내에서 편리하게 사용하실 수가 있습니다 ▣성남 현대시장(중앙시장) 찾아가는 길 태평역 2번 출구에서 200미터 몇 년 전 화재가 난 후에 시장 리모델링을 거쳐 현재의 모습으로 탈바꿈했다. 기존 성남 중앙시장에서 현대시장으로 시장 이름이 변경되었다!| 그 유명한 자매전집 ▣개점시간: 오전 9시부터 저녁 9.. 더보기
세계 각국 성탄 인사말 세계 각국 성탄 인사말 세계 각국어로된 크리스마스 인사 미얀마어로는 뾰쉰 차미엣바세(Pyawshwen chanmyeitbazay) 우르두어로는 버리딘 무바랙 (호) (Bari Din Mubaraik Ho) 체코어로는 베셀레 바노체(Vesele Vanoce!) 태국어로는 쑥싸-ㄴ완 크릿쓰마아쓰(ssuk ssan oan Christmas) 베트남어로는 니언지엡 노엘 쭉 지앙신 부이베에(nhan dip noel chuc giang sinh vui ve) 멕시코어로는 펠리츠 나비대드 (Feliz Navidad) 필리핀 따갈어로는 말리가양 빠스코(Maligayang Pasko) 러시아어로는 스로체스토봄 크리스토빔(Srozhestvom Khristovym) 일본어로는 메리 쿠리스마스[クリスマス] 중국어로는 솅탄 쿠.. 더보기
예일대학에서 5년 연구 끝에 발표한 신기한 그림! 예일대학에서 5년 연구 끝에 발표한 신기한 그림! 예일대학에서 5년 연구 끝에 발표한 신기한 그림! 당신이 시계방향으로 회전하는 무용수를 보았다면 오른쪽 뇌를 사용한다는 의미다. 만약 시계 반대 방향이라면 당신은 왼쪽 뇌를 사용한다. 미국인 14%는 두 방향을 모두 볼 수 있다고 한다. 대부분 사람의 눈에는 시계 반대 방향으로 회전하는 모습이 보이지만, 일부 사람들에게는 시계 방향으로 회전하는 모습이 보인다. 시계 방향의 경우는 여성이 남성보다 많다. 왼쪽 뇌의 작용에는 논리 추리, 세부 지향, 사실 중시, 언어 능력, 수학과 과학, 사실 지향, 이해력, 안전, 현재와 과거의 연계 등이 포함된다. 오른쪽 뇌는 감수 능력, 대세 지향, 상상력, 철학과 종교, 모험정신, 충동, 현재와 미래의 연계 등의 작용.. 더보기
모음(MOEUM)-삼성동 코엑스몰 D-102호 삼성동 코엑스몰 D-102호 모음(MOEUM) 서울 강남구 삼성동 159 코엑스몰 D-102호2호선 삼성역에서 코엑스몰로 죽~들어가면 5분...전화: 070-4900-3514   CHANCE ro  Matthew Rhymes메튜라임스     수퍼 세일 중...  영업맨이 사용하면 폼 나는 가방... 미국 N.Y에 있는 세계적 디자이너가 디자인한 가방을싸게 준다는데...그래도 가방값 치고는 많은 값을 지불해야 하는데선뜻 결정이 쉽지 않다...  이렇게 멋진 가방을 들고 나서면고객들의 신뢰를 한 뭄에 받을 거 같은 느낌...... 더보기
늘어나는 대상포진, 주범은 스트레스!! 늘어나는 대상포진[ herpes zoster ] 주범은 스트레스! 대상포진(帶狀 疱疹)이란 피부의 한 곳에 통증과 함께 발진과 수포들이 발생하는 질환으로 수두를 유발하는 수두 대상포진바이러스(Varicella zoster virus, VZV)에 의하여 초래되는 질환입니다. 대상포진이라는 말은 글자 그대로 ‘띠 모양의 발진’이라는 뜻으로 신경대를 따라서 신체에 띠 모양의 발진과 수포를 만드는 데서 유래하였습니다. 이 질환은 예전에 본인도 모르게 수두에 걸린 적이 있거나 수두 예방접종을 한 사람에게서만 생깁니다. 일반적으로 어린 시절에 수두 대상포진 바이러스에 감염이 되면 수두를 앓게 되어 증상이 나타나거나 혹은 무증상으로 지나치게 됩니다. 이 수두 대상포진 바이러스는 이러한 첫 번째 감염 이후 우리 몸의 .. 더보기
고령자 걷기 지침 고령자 걷기 지침 꾸준히 걷기만 잘해도 ‘만병통캄 1분당 60대 120보·70대 110보·80대 100보 적당 연령대·활동능력 수준 따라 보행 수·속도 달리해야 현재 국민 10명 중 1명은 노인이다. 그러나 노인인구가 건강보험료의 30%를 사용하고 있어, 앞으로 고령인구의 증가는 국가경제에도 큰 부담으로 작용할 것으로 전망되고 있다 또, 고령자의 건강 상실은 본인은 물론 가족에게도 경제적·시간적·심리적 부담이 되며 불행의 원인이 될 수 있다. 전문가들은 고령자의 건강증진을 위해 가장 손쉽고 효율적인 방법으로 정기적인 운동, 그 중에 ‘걷기’를 추천하고 있다. 고령자가 고강도 신체활동을 하게 되면 상해의 위험이 높기 때문에 근골격근 및 관절에 충격이 적은 걷기운동이 바람직하다는 것 이에 발맞춰 (사)한국골.. 더보기